ไมเกรน เป็นโรคปวดหัวที่พบได้บ่อย นอกจากลักษณะเด่นชัดของโรคที่เป็นอาการปวดหัวแล้วนั้น ยังมีอาการร่วมที่มักพบได้บ่อยกว่า 80% คือ อาการคลื่นไส้ และอีกกว่า 40% คืออาการอาเจียน หรือบางทีมาแพ็คคู่พร้อมกันเลยก็ได้ ซึ่งอาการที่เกิดนี้สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันให้แก่ผู้ป่วยเป็นอย่างมาก โดยอาการคลื่นไส้อาเจียนนี้สามารถเกิดได้ก่อนหรือหลังอาการปวดหัวก็ได้เช่นกัน.✤ ทำไมถึงคลื่นไส้แล้วอยากอาเจียนตอนเป็นไมเกรน?สำหรับอาการคลื่นไส้ อาเจียน ในไมเกรนที่ชาวไมเกรนอย่างเราๆ เป็นกันนั้น เกิดจากที่สมอง เมื่อได้รับสัญญาณวงจรการปวดมาแล้ว มันจะเข้าไปกระตุ้น ศูนย์บัญชาการที่ควบคุมอาการคลื่นไส้อาเจียนที่อยู่บริเวณก้านสมองของเราให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ด้วยนั้นเอง นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่า อาการคลื่นไส้อาเจียนนี้ ยังเป็นอีกหนึ่งสัญญาณหนึ่งที่กำลังบอกว่า ปวดไมเกรนครั้งนี้ จะมีอาการปวดอย่างรุนแรง เราชาวไมเกรนนี่กำยาแก้ปวดในมือไว้ให้แน่น.สารสื่อประสาท ตัวการที่ส่งสัญญาให้เกิดคลื่นไส้ อาเจียน:&nbsp;อย่างที่กล่าวว่าในตอนต้นว่า เวลาปวดไมเกรน จะมีตัวกระตุ้นไปที่ศูนย์ควบคุมอาการคลื่นไส้ที่ก้านสมอง ตัวกระตุ้นนั้นกล่าวคือ สารสื่อประสาท ที่มีชื่อว่า โดปามีนและเซโรโทนิน.⇢ โดปามีน: โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทอีกชนิดหนึ่งที่ถูกสร้างมาจากไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) เกี่ยวข้องกับการควบคุมความสุข แรงจูงใจ และการเคลื่อนไหว โดยจากการศึกษาแล้วพบว่า ระหว่างที่ไมเกรนกำเริบนั้น จะส่งผลให้ระดับโดปามีนในสมองหลั่งมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการง่วงหงาวหาวนอน เพลีย และคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งจะเรียกได้ว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดอาการที่แสนทรมานนี้⇢ เซโรโทนิน: เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการทำงานต่าง ๆ ของสมองและระบบประสาท ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการคิด พฤติกรรม และอารมณ์ (คนเป็นซึมเศร้า สารตัวนี้แหละที่ทำงานผิดปกติจึงทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้) และกระบวนการทำงานของร่างกายอย่างระบบการย่อยอาหารอีกด้วยโดยระหว่างที่ไมเกรนกำเริบนั้น หลอดเลือดในสมองจะเริ่มขยายตัว เส้นประสาทจะไวขึ้น และยิ่งระดับเซโรโทนินในสมองลดลงมากเท่าไหร่จะยิ่งมีอาการปวดที่มากขึ้นนั้นเอง.กลไกสมอง ทีทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ในไมเกรนอาการคลื่นไส้ อาเจียน ที่พบได้บ่อยในไมเกรนนั้น มีจุดเริ่มต้นมาจากก้านสมอง: ก้านสมองเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เชื่อมต่อไขสันหลังกับส่วนที่เหลือของสมอง มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานที่สำคัญ รวมทั้งอาการคลื่นไส้และอาเจียนนี้ด้วย ในช่วงที่เป็นไมเกรน ก้านสมองบางส่วนจะเริ่มทำงาน ส่งผลให้การรับรู้ความเจ็บปวดและความรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน นั้นเองไฮโปทาลามัส: ไฮโปทาลามัสเป็นตุ่มเล็กๆ คล้ายเม็ดถั่วที่อยู่ลึกเข้าไปในสมอง ที่ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายต่างๆ รวมถึงการนอนหลับ ความอยากอาหาร และการผลิตฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งเมื่อไมเกรนกำเริบ จะทำให้การทำงานของไฮโปทาลามัสนั้นผิดเพี้ยนไป ส่งผลกระทบโดยตรงกับระบบย่อยอาหารที่ผิดเพี้ยนตามไปด้วย จึงเป็นที่มาของการเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนเส้นประสาทเวกัส &nbsp;Vagus Nerve:เส้นประสาทเวกัสเป็นเส้นประสาทสมองยาวที่เชื่อมต่อสมองกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งระบบย่อยอาหาร มีบทบาทในการควบคุมความรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน ในช่วงที่เป็นไมเกรน เส้นประสาทเวกัสอาจไวต่อความรู้สึก ทำให้รู้สึกคลื่นไส้ได้นั้นเอง.อาการร่วมอื่นๆ ที่เกิดขึ้นได้กับไมเกรนนอกจากอาการคลื่นไส้ อาการไมเกรนอาจมาพร้อมกับอาการร่วมอื่นๆ ได้แก่ปวดหัว: อาการปวดอาจสั่นหรือเต้นเป็นจังหวะและมักเป็นด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ความไวต่อแสงและเสียง: แสงจ้าหรือเสียงดังอาจทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง ออร่า: บางคนพบสัญญาณเตือนที่เรียกว่าออร่าก่อนที่จะเริ่มปวดหัว ออร่าอาจทำให้เกิดการรบกวนทางสายตา เช่น การเห็นเส้นซิกแซกหรือจุดบอดชั่วคราว.การจัดการอาการคลื่นไส้ในไมเกรนวิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ระหว่างเป็นไมเกรน:<ol><li>พักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่สงบ : &nbsp;หาห้องที่เงียบสงบและมืด ซึ่งคุณสามารถนอนราบได้อย่างสบาย สิ่งนี้สามารถช่วยให้สมองและร่างกายของคุณผ่อนคลาย ลดอาการคลื่นไส้</li><li>ใช้การประคบเย็น นำแผ่นประคบเย็นหรือใช้ผ้าชุบน้ำเย็น วางบนหน้าผากหรือคออาจช่วยบรรเทาได้</li><li>จิบน้ำปริมาณเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มมากเกินไปในคราวเดียว เพราะจะทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้มากขึ้น</li><li>ทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของขิงเช่น ชาขิง ลูกอมขิง หรือน้ำขิง เนื่องจากขิงเป็นยาจากธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดรวมถึงอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้</li><li>หากไมเกรนของคุณมีอาการรุนแรงหรือเกิดขึ้นบ่อยครั้ง แนะนำปรึกษาแพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมองเพื่อให้แพทย์แนะนำและจ่ายยาป้องกันไมเกรนสำหรับรักษาในการลดความถี่และความรุนแรงลง</li></ol>.ยาไมเกรน เมื่อเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมเมื่อเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ขณะเกิดอาการปวดหัวไมเกรนเราสามารถทานยาแก้คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมกับยาแก้ปวดหัวไมเกรนได้ แต่ทั้งนี้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เพราะการซื้อยาทานเองอันตรากว่าที่คิด ได้แก่ยาต้านอาการคลื่นไส้ อาเจียน: สำหรับยากลุ่มนี้จะมีกลไกการออกฤทธิ์เข้าไปปรับสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า โดปามีน ให้หลั่งลดลง เพื่อให้อาการคลื่นไส้ อาเจียน ลดลง ซึ่งยากลุ่มนี้จะมีทั้งยาทาน ยาฉีด และยาแผ่นแปะ ได้แก่<ul><li>Ondansetron (ออนดาเซทรอน)&nbsp;</li><li>Metoclopramide (เมโทโคลพราไมด์)</li><li>Prochlorperazine (โปรคลอเปอราซีน)</li><li>Triptans ยาแก้ปวดที่จำเพาะกับไมเกรน กล่าวคือยาแก้ปวดที่พัฒนามาเพื่อระงับปวดอาการไมเกรนนั้นเอง จริงๆถูกพัฒนามาเพื่อระงับอาการปวด แต่สามารถช่วยลดอการร่วมที่เกี่ยวข้องได้ด้วย เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน ลดความไวของสมองต่อแสง ยากลุ่มนี้ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบของยาเม็ด และยาฉีด</li><li>ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ยากลุ่มนี้อยู่ในชื่อคุ้นหู อย่าง &nbsp;ibuprofen และ naproxen ออกฤทธิ์ระงับอาการปวด และใช้ในอาการปวดที่เกิดจากไมเกรนได้ รวมถึงอาการร่วมที่เกี่ยวข้องอย่างคลื่นไส้ อาเจียนได้ด้วยนะ มักใช้ในอาการไมเกรนที่ปวดระดับน้อย - ปานกลาง&nbsp;</li><li>ยาแก้เวียน เป็นอีกกลุ่มยาที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนระหว่างเกิดไมเกรนได้ โดยตัวยาจะมีกลไลที่จะไปช่วยเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของสารเคมีบางชนิดในสมองและระบบทางเเดินอาหาร เพื่อทำให้ลดความรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน โดยจะมีทั้งเป็นยาเม็ด ยาเหน็บ และยาน้ำ ได้แก่<ul><li>Dimenhydrinate (ไดเมนไฮดริเนต)</li><li>Promethazine (โปรเมทาซีน)</li></ul></li></ul>

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังที่พบได้บ่อย มักมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งสร้างความทรมานให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ในบทความนี้จะอธิบายถึงสาเหตุของอาการคลื่นไส้อาเจียนในผู้ป่วยไมเกรน และวิธีรับมืออาการคลื่นไส้อาเจียนให้อยู่หมัด

ไมเกรน คลื่นไส้ อาเจียน

<h3>CGRP คืออะไร?</h3>CGRP หรือชื่อเต็มว่า Calcitonin Gene-Related Peptide เป็นสารสื่อประสาท (Neuropeptide) ที่มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมความเจ็บปวดและการอักเสบของร่างกาย สามารถพบได้ทั่วร่างกาย แต่มักจะอยู่กันเยอะๆ ที่ระบบประสาทและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด &nbsp;<h3>CGRP ทำงานอย่างไร?</h3>โดยเจ้าสารสื่อประสาทนี้จะมีความสำคัญเมื่อเกิดไมเกรน โดยเจ้า CGRP นี้จะถูกปล่อยออกมาจากเซลล์ประสาท Trigeminal มาจับกับตัวรับส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งสัญญาณความปวดไปที่ระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย และจากการศึกษาพบว่ายิ่งระบบประสาทส่วนนี้ถูกกระตุ้นมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายไวต่อความปวดมากยิ่งขึ้นเท่านั้น รวมถึงการปล่อย CGRP ที่มีความเข้มข้นเพิ่มมากขึ้นเมื่อปวดไมเกรน.นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเพิ่มเติมว่า ตอนที่ปวดหัวไมเกรนกำเริบ ระดับของ CGRP ในเลือดของผู้ป่วยจะสูงขึ้น ดังนั้นเวลาที่ปวดหัวไมเกรนและได้รับยาแก้ปวดกลุ่มที่จำเพาะกับไมเกรน อย่างกลุ่ม Triptan จะช่วยลดระดับ CGRP ในเลือด เพราะตัวยาจะเข้าไปจับและกระตุ้นตัวรับเซราโทนิน (5HT receptor)ในสมอง ให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดและลดการอักเสบ.<h3>ยาที่ต้าน CGRP นี้จะมีอยู่ด้วยกัน 2 กลุ่ม</h3>ได้แก่กลุ่มที่ 1. CGRP receptor antagonists (ยากลุ่ม Gepants) ตอนนี้มีตัวยาออกมาแล้ว ชื่อว่า Rimegepant เป็นยาใหม่ที่ยังไม่เข้าไทย แต่มีจำหน่ายแล้วที่ประเทศอเมริกา&nbsp;.กลุ่มที่ 2. CGRP function-blocking monoclonal antibodies (CGRP function-blocking mAbs) หรือยาฉีดที่ฉีดเข้าใต้ผิวหนัง.ซึ่งกลุ่มที่ 2 นี้ จุดเด่นจะมีความจำเพาะต่อ CGRP หรือ CGRP receptor สูง ผลข้างเคียงน้อย อีกทั้งจากการศึกษาทางคลินิกในสัตว์แล้วไม่มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและระดับความดันโลหิต ปัจจุบันยากลุ่มนี้มีด้วยกัน 3 ชนิดได้แก่ fremanezumab, galcanezumab และ erenumab.ซึ่งชนิดที่ 1 fremanezumab กับ 2 galcanezumab จะเป็นประเภท humanized mAbs คือยาจะไปจับกับ CGRP โดยตรง (รูป Ref.ตรงกลาง)แต่ชนิดที่ 3 erenumab จะเป็นประเภท fully human mAbs คือจะจับกับทั้ง CGRP โดยตรง และเข้าไปจับกับตัวรับ CGRP ด้วย (รูป Ref.ขวาสุด)<figure class="image"><img src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0571/1806/4733/files/03.03.23-1_480x480.png?v=1679629006" alt=""></figure>จึงทำให้การรักษาด้วยยาฉีดกลุ่มต้าน CGRP นี้เป็นการรักษาอาการปวดไมเกรนที่ต้นเหตุ กล่าวคือเข้าไปสยบตัวการการปวด บล็อก CGRP ไม่ให้ส่งสารความเจ็บปวดได้&nbsp;<h3>ใครควรที่จะรับการรักษาด้วย anti-CGRP บ้าง?</h3><ol><li>รักษาด้วยยาป้องกันชนิดอื่นๆ แล้วไม่เห็นผล</li><li>ทนผลข้างเคียงตัวยาป้องกันชนิดอื่นๆ ไม่ได้</li><li>ไมเกรนเรื้อรัง (ปวดศีรษะมากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกัน 3 เดือน)</li></ol>.<h3>ผลการวิจัยต่างๆ&nbsp;</h3>จากการศึกษา Danish Headache Center ที่เดนมาร์ค ในคนไข้ไมเกรนเรื้อรัง (Chronic Migraine) ปวดไมเกรนมากกว่า 15-30 วันต่อเดือน จำนวน 300 คน ที่ได้ยา Erenumab พบว่า ผู้ป่วยมีการตอบสนองต่อยาตั้งแต่วันแรกที่ฉีด และมีการตอบสนองที่ชัดเจนมากขึ้นในสัปดาห์แรก&nbsp;.และหลังจากที่มีการติดตามผู้ป่วยไปในระยะเดือนที่ 2 และเดือนที่ 3 พบว่า ผู้ป่วยกว่า 71% ที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนลดงลงจากเดือนก่อน 30% และกว่า 56% มีอาการปวดศีรษะลดลงเกิน 50% นั้นแปลได้ว่าถ้าคุณเป็นคนที่ปวดศีรษะทุกวันหรือเกือบทุกวัน การฉีดตัวยาที่ต้าน CGRP นี้จะมีโอกาสช่วยลดจำนวนวันปวดศีรษะให้ลดไปมากกว่าครึ่งหนึ่ง<figure class="image"><img src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0571/1806/4733/files/03.03.23-2_480x480.png?v=1679629040" alt=""></figure>ดังนั้นจึงจะเห็นได้ว่า คำว่า CGRP กับไมเกรนนั้นมีความสัมพันธ์กันโดยตรง เพราะเจ้าตัวนี้แหละที่เป็นตัวกระตุ้นและสร้างความเจ็บปวดให้กับไมเกรน&nbsp; &nbsp;แหล่งที่มา :<a href="https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-022-01433-9">https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-022-01433-9</a> &nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d/Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (3).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_30b4251a6d.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>&nbsp; &nbsp;

CGRP คืออะไร?

CGRP หรือชื่อเต็มว่า Calcitonin Gene-Related Peptide เป็นสารสื่อประสาท (Neuropeptide) ที่มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมความเจ็บปวดและการอักเสบของร่างกาย สามารถพบได้ทั่วร่างกาย แต่มักจะอยู่กันเยอะๆ ที่ระบบประสาทและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ยาฉีดระงับไมเกรน

﻿ใครว่าไม่ได้สำหรับผู้เชี่ยวชาญ “ยาแก้ปวด” อย่างเราๆ ชาวไมเกรนใครที่ไหน บอกว่ายี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนที่ว่าแรง ชาวไมเกรนอย่างเราก็อยากจะลอง หรือหาซื้อกันมาติดไว้อย่างแน่นอน เพราะยาแก้ปวดเป็นตัวช่วยลดอาการปวดได้อย่างฉับพลัน และเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้จริงๆ.วันนี้สไมล์ ไมเกรน จะมาเล่าถึงตัวยา Tramadol ยาแก้ปวดที่เป็นกลุ่มโอปิออยด์ (Opioids)&nbsp; ซึ่งจะมีอนุพันธ์มาจากฝิ่น ชาวไมเกรนหลายๆ คน มักจะคุ้นหูคุ้นตากับยาแคปซูลสีเขียวเหลืองกันมาบ้าง เพราะเราสามารถหาซื้อยาตัวนี้ได้จากร้านขายยา.แต่ถือว่าเป็นตัวยาที่ค่อนข้างอันตราย และมักจะมีคนนำมาใช้ผิดวัตถุประสงค์อยู่เสมอ ยกตัวอย่างเช่น นำตัวยามาผสมกับเครื่องดื่มขนิดต่างๆ เข่น น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง เป็นต้น .ซึ่งผลของการใช้ในลักษณะดังกล่าว จะทำให้ผู้ใช้รู้สึกเคลิบเคลิ้ม จนทำให้ทีความต้องการอยากใช้ทุกวันได้ เมื่อไม่ได้ใช้อาจจะทำให้เกิดภาวะถอนยา บางรายอาจเจอผลข้างเคียงในการใช้ จนถึงแก่ชีวิตก็มีเช่นกัน.เอ้ ! แล้วกลุ่มยาแก้ปวดนี้มันเป็นยังไง เดี๋ยวทางสไมล์ ไมเกรน จะเล่าให้ฟัง&nbsp;.สำหรับตัว Tramadol นี้เป็นกลุ่มยาแก้ปวดใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นเดียวกับมอร์ฟีน&nbsp;บรรเทาอาการปวดระดับปานกลางจนถึงระดับรุนแรง&nbsp;แต่ตัวนี้ไม่จัดอยู่ในกลุ่มยาเสพติดให้โทษ เนื่องจากยาชนิดนี้ยังระงับอาการปวดได้น้อยกว่ามอร์ฟีน 5-20 เท่า&nbsp;.สำหรับการออกฤทธิ์ของ Tramadol นั้น จะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดและเป็นเปลี่ยนเป็น Active form ที่บริเวณตับ ตัวยาจะทำหน้าที่เหมือนสารเอ็นโดรฟิน (Endorphin) ในสมอง โดยการยับยั้งตัวรับสาร (Receptors) เกี่ยวกับความรู้สึกเจ็บปวดที่ถูกส่งมายังเซลล์ของระบบประสาทส่วนกลาง&nbsp;.ทำให้ชาวไมเกรนที่ทานตัวยาแก้ปวด Tramadol เข้าไปจะรู้สึกปวดน้อยลง เมื่อร่างกายใช้ประโยชน์จากตัวยาหมดแล้วก็จะขับออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะของเรานั่นเอง&nbsp;.โดยตัวยาแก้ปวด Tramadol นี้จะออกฤทธิ์หลังจากทานเข้าไปประมาณ 1 ชั่วโมง และควบคุมอาการปวดได้ประมาณ 6-9 ชั่วโมง&nbsp;.ผลข้างเคียงของยาแก้ปวดตัวนี้ ไม่กัดกระเพาะเหมือนกับยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs หรือที่เรารู้จักกันนั่นก็คือ ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่ตัวยาแก้ปวด Tramadol สามารถพบผลข้างเคียงในเรื่องคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ หน้ามืดได้ในบางราย.ซึ่งยาตัวนี้ ขนาดยาที่ใช้ ไม่ควรเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน และเมื่อทานยาไปแล้วอาการปวดไม่ทุเลาลง สามารถทานซ้ำอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไป 4-6 ชั่วโมง.พออ่านมาถึงตรงนี้ เหมือนจะดีเลย ระงับปวดไมเกรนหนักๆ ได้ แล้วทำไมต้องระวังติดด้วยนะ?!&nbsp;นั่นก็เพราะเจ้าตัวยา Tramadol หรือยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ (Opioids) นี้ เป็นที่รู้จักกันชื่อของอนุพันธ์ของฝิ่น และด้วยของฤทธิ์ของสารกลุ่มนี้จะเข้าไปกดประสาททำให้ผู้ใช้รู้สึก เคลิบเคลิ้ม บรรเทาอาการเจ็บปวด.และเมื่อมีประวัติการใช้ยาติดต่อกันมากกว่า 10 วันต่อเดือน และต่อเนื่องมากกว่า 3 เดือน จะทำให้มีความต้องการปริมาณยาที่เพิ่มขึ้น จนเกิดอาการติดยาแก้ปวดได้ เราเรียกภาวะนี้ว่า Medication overuse headache (MOH).วันนี้ทีมสไมล์ ไมเกรน จะมีวิธีสังเกตอาการของตัวเองง่ายๆ ว่าเรามีภาวะติดยาแก้ปวดร่วมด้วยหรือไม่?&gt; ตื่นมาตอนเช้าก็ปวด&gt; ปวดหัวบ่อยขึ้น&gt; มีแนวโน้มไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวด&gt; อาการปวดจะดีขึ้นเมื่อทานยา แต่พอยาหมดฤทธิ์ อาการปวดก็จะกลับมาเหมือนเดิม&gt; ปวดแม้จะไม่มีสิ่งกระตุ้น&gt; มีประวัติใช้ :ยาแก้ปวดในกลุ่มจำเพาะไมเกรน มากกว่า 10 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือนหรือยาแก้ปวดที่ไม่จำเพาะกับไมเกรน มากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน.หากชาวไมเกรนคนไหนเริ่มมีภาวะติดยาแก้ปวดกลุ่มนี้แล้ว และต้องการถอนยา การหักดิบเลย อาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเลย การถอนยาควรที่จะทำภายใต้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เนื่องจากในวันแรกๆของการถอนยา ระดับอาการปวดศีรษะ อาจจะค่อนข้างสูงได้&nbsp;.เราจะมาดูกันว่าขั้นตอนการถอนยาแก้ปวด มีกระบวนการยังไงบ้างนะ?<ol><li>หยุดทานยาแก้ปวดตัวที่ติด เป็นระยะเวลาประมาณ 7-10 วัน</li><li>แพทย์จ่ายยายาแก้ปวดสเตียรอยด์ระยะสั้น เพื่อระงับกระบวนการปวด เป็นระยะเวลา 7 วัน</li><li>ทานยาป้องกันไมเกรนในกลุ่มมาตรฐานควบคู่ เพื่อลดความไวของสมอง และลดความไวต่อสิ่งกระตุ้น ต่อเนื่อง 4-6 เดือน</li></ol>.และแพทย์บางรายอาจจะมีการพิจารณาในเรื่องของจ่ายยาแก้ปวดสเตียรอยด์ระยะสั้นร่วมด้วย เพื่อระงับกระบวนการปวด&nbsp;.แอดมินแนะนำปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางระบบประสาทและสมองเพื่อความปลอดภัย หรือสามารถทำนัดปรึกษาแพทย์ออนไลน์มาที่แอปพลิเคชันสไมล์ไมเกรนก็ได้เช่นกันนะชาวไมเกรน.&nbsp;เรามี แอปพลิเคชัน “ Smile Migraine” เป็นตัวช่วยได้แล้ววันนี้ทั้งระบบ iOS และ Android &gt;&gt; http://onelink.to/3xys9f<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5/Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (7).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_4cc2a1f1a5.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a> &nbsp;แหล่งที่มา :<a href="https://www.bangpakokhospital.com/care_blog/content/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2">https://www.bangpakokhospital.com/care_blog/content/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2</a><a href="https://hdmall.co.th/pharmacies-chat/drug-tramadol">https://hdmall.co.th/pharmacies-chat/drug-tramadol</a>

Tramadol เป็นยาแก้ปวดในกลุ่มโอปิออยด์ ที่สามารถระงับอาการปวดไมเกรนระดับปานกลางถึงรุนแรงได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม การใช้ยา Tramadol ติดต่อกันนานกว่า 10 วันต่อเดือน ติดต่อกันนานกว่า 3 เดือน อาจทำให้เกิดภาวะติดยาได้

Tramadol ใช้ไม่ถูกระวังติด

ในฐานะชาวไมเกรนที่ก็เป็นมาหลายปีแล้วนะ แต่บางทีก็เกิดข้อสงสัยมากมายว่า&nbsp;เจ้าไมเกรนนี่มันคือใคร ทำไมต้องมาทำให้ฉันปวดหัวด้วย บางทีไม่มีสิ่งกระตุ้นก็ทำให้ปวดได้.วันนี้สไมล์ ไมเกรน จะพามาดูกันว่า เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ไมเกรน” มีอะไรกันบ้าง.โดยจะพบกับ 12 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดศีรษะไมเกรน1. โรคปวดศีรษะไมเกรน คือโรคที่เป็นความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง2. ไมเกรนไม่จำเป็นต้องปวดข้างเดียว สามารถปวดหัวได้ทั้งสองข้าง ปวดทั่วๆหัว หรือปวดสลับข้างกันก็ได้3. ไมเกรนมักจะมีอาการร่วม เช่น คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ กลัวแสง กลัวเสียง ได้4. ไมเกรนเริ่มเป็นครั้งแรกได้ตั้งแต่อายุ 10 ขวบ จนถึง 80 ปี แต่เป็นมากสุดในช่วงอายุ 30-50 ปี&nbsp;ซึ่งไมเกรนในวัยเด็ก จะมีโอกาสเพิ่มมากขึ้นถึง 75% เมื่อทั้งพ่อและแม่เป็นไมเกรน5. ไมเกรนมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ซึ่งปัจจัยที่มีความเกี่ยวของมากที่สุดนั่นมาจาก “ระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง” ตัวฮอร์โมนจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับตัว trigeminal nerve ให้มีความไวต่อตัวกระตุ้นมากขึ้น ตามมาด้วยไมเกรนอาการปวดศีรษะนั่นเอง.ซึ่งตัวฮอร์โมนที่เป็นตัวแปรสำคัญ นั่นก็คือ “Estrogen” เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง และยังควบคุมสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอีกด้วย6. สิ่งกระตุ้นที่ทำให้ปวดไมเกรนได้มากสุดคือ ความเครียด (ข้อมูลจากแอปพลิเคชัน Smile Migraine) พบถึง 80% และมีงานวิจัยได้บอกไว้ว่า ยิ่งเรามีภาวะเครียด จะยิ่งทำให้โครงสร้างของสมองเปลี่ยนได้7. ไมเกรน จะมีสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ปวด เช่น อากาศร้อน อากาศเปลี่ยน ประจำเดือน หรือจะไม่มีสิ่งกระตุ้นก็ได้เช่นกัน8. ไมเกรนสามารถปวดได้ตั้งแต่ 4 -72 ชั่วโมง หรือ 3 วัน OMG!!&nbsp;โดยอาการปวดที่ต่อเนื่อง ตั้งแต่ 4-72 ชั่วโมงแบบนี้ ถือว่าเป็นหนึ่งในอาการเด่นของโรคปวดศีรษะไมเกรนเลยก็ว่าได้.ถ้าชาวไมเกรนคนไหน ปวดต่อเนื่องยาวนานถึง 72 ชั่วโมง อาการปวดไม่ลดละ ถึงแม้จะทานยาแก้ปวดในกลุ่ม NSAIDs หรือแม้แต่กลุ่มที่จำเพาะกับไมเกรนเข้าไปแล้ว และมักจะพบว่า มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนหนัก เราเรียกลักษณะอาการปวดนี้ว่า status migrainosus&nbsp;9. ชาวไมเกรนประมาณ 3% เป็นไมเกรนเรื้อรัง นั่นหมายถึง มีความถี่อาการปวดมากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน&nbsp;.สไมล์ ไมเกรน มีทริคการสังเกตภาวะไมเกรนเรื้อรัง ง่ายๆ มาฝากกัน&gt; ปวดมากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน&gt; สมองส่วนกลางไวกว่าปกติ บางทีไม่มีสิ่งกระตุ้น ก็เกิดอาการปวดเองได้&gt; เริ่มทานยาแก้ปวดถี่ขึ้น&gt; ทานยาแก้ปวดปริมาณมากขึ้น หรือบางครั้ง ทานยาตัวเดิมไม่ได้ผล&gt; ปวดจนกระทบต่อกิจกรรมในแต่ละวัน จนต้องพัก10. ชาวไมเกรนที่เป็นเรื้อรัง มักจะมีโรคร่วมมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคร่วมทางกายหรือทางด้านจิตใจ ยกตัวอย่างเช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ โรคพังผืดกล้ามเนื้ออักเสบ โรคภูมิแพ้ เป็นต้น11. 1 ใน 4 ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรน จะมีอาการนำ หรือที่เราเรียกว่า ออร่า (aura) ร่วมด้วยโดยรูปแบบการเกิดออร่าที่พบได้บ่อยนั้น มี 3 แบบหลักๆ# ออร่าทางการมองเห็น : ตามัว ตาเห็นแสง# ออร่าทางการพูด : พูดติดขัด คิดคำไม่ออก# ออร่าทางความรู้สึก : ตัวชา ปากชา แขนขาชา12. ยาไมเกรนจะมีอยู่ 2 กลุ่ม กลุ่มที่ 1 ยาแก้ปวด ทานเพื่อระงับอาการปวดหัว มีระยะเวลาในการออกฤทธิ์ และกลุ่มที่ 2 ยาป้องกัน ทานเพื่อรักษาไมเกรนต้องทานต่อเนื่องทุกวัน เพื่อช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวด อย่างวิตามิน Migra ของเราก็จัดอยู่ในกลุ่มนี้นะ ถ้าใครปวดมากกว่า 4 วันต่อเดือน แนะนำทานยาป้องกันได้แล้ว ก่อนไมเกรนของเราจะเป็นเรื้อรัง.การพิจารณาใช้ยาป้องกันไมเกรน ควรที่จะปรึกษากับทางคุณหมอระบบประสาทและสมองโดยตรง&nbsp;เพื่อที่จะได้รับยาป้องกันไมเกรน ในกลุ่มที่เหมาะกับโรคปวดศีรษะไมเกรนของเรานะ <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (2).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>แหล่งอ้างอิง :<a href="https://www.healthline.com/health/migraine#types">https://www.healthline.com/health/migraine#types</a><a href="https://www.webmd.com/migraines-headaches/what-is-a-migraine-with-aura">https://www.webmd.com/migraines-headaches/what-is-a-migraine-with-aura</a>

โรคไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่ง มักมีอาการปวดตุบๆ บริเวณขมับข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง อาการปวดอาจรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่พบบ่อยในประเทศไทย โดยมีผู้ป่วยประมาณ 10-20% ของประชากร

สาเหตุของโรคไมเกรนยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคไมเกรน ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แสงจ้า เสียงดัง การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อดอาหาร นอนหลับไม่เพียงพอ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้ยาบางชนิด

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “โรคไมเกรน”

ถ้าคุณได้มีโอกาสรู้จักเจ้าไมเกรนแล้ว ก็มีโอกาสสูงมากที่คุณจะได้รู้จักกับเพื่อนที่เป็นโรคร่วมของโรคไมเกรนอีกด้วย โรคร่วมเหล่านี้ มีทั้งโรคจากทางจิตใจ และ โรคจากทางกาย &nbsp;วันนี้สไมล์ ไมเกรน เราจะมาเล่าให้ฟังกันว่า เพื่อนร่วมโรคของเจ้าไมเกรนมีอะไรกันบ้าง.1. โรคซึมเศร้าซึมเศร้าเป็นโรคที่พบได้บ่อยถึง 40% เลยในคนไมเกรน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นไมเกรนเรื้อรัง (ปวดมากกว่า 15 วันต่อเดือน) จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นไปอีก 2 เท่าเลยทีเดียว หรือในคนไข้บางคนอาจจะมีอาการซึมเศร้ามาก่อนไมเกรนก็เป็นได้ เนื่องจาก ทั้งสองโรคนี้มีความเหมือนกันเกี่ยวเนื่องกับสารเคมีในสมองอย่าง ซีโรโทนิน (Serotonin)2. โรควิตกกังวลสำหรับชาวไมเกรนที่เป็นไมเกรนเรื้อรัง มีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลมากกว่าซึมเศร้าเสียอีก และโรคไมเกรนและโรควิตกกังวล เป็นความสัมพันธ์แบบสองทิศทาง “เป็นไมเกรนแล้ววิตกกังวล พอวิตกกังวล ก็เป็นไมเกรน”.ตามรายงานของ American Migraine Foundation พบว่ากว่า 50% ของชาวไมเกรนมักมีภาวะวิตกกังวลร่วมด้วย จะไม่ให้กังวลได้ไงอ่ะเนอะ เพราะเราไม่รู้เลยว่าเมื่อไหร่มันจะปวดนี่หน่า3. โรคหลอดเลือดสมองตีบจากการศึกษาในงานวิจัยหลายฉบับพบ ความเชื่อมโยงระหว่างโรคไมเกรนและโรคหลอดเลือดสมองตีบ โดยเฉพาะชาวไมเกรนที่มักมีอาการมีอาการนำ (Migraine with aura) จะมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่าเลยทีเดียว&nbsp;.และความเสี่ยงจะเพิ่มมากขึ้น เมื่อชาวไมเกรนคนนั้นเป็นผู้หญิงที่สูบบุหรี่ และทานยาคุมกำเนิด ดังนั้น วิธีลดความเสี่ยงดังกล่าว คือการควบคุมความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรรอล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีไม่ดี ออกกำลังกายบ่อยๆ ไมเกรนก็หายไปด้วยนะเอ่อ4. โรคหัวใจนอกจากโรคร้ายที่น่ากลัวอย่างโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ชาวไมเกรนทั้งผู้ชายผู้หญิงที่มีอาการนำ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจเช่นกัน OMG!5. โรคอ้วน&nbsp;พูดแล้วเจ็บปวดกับคำว่า “อ้วน” จริงๆ แต่ชาวไมเกรนที่มีน้ำหนักเกิน จะทำให้ไมเกรนของคุณแย่ลงได้นะ&nbsp;.ภาวะอ้วน นั้นหมายถึง การที่เกิดการสะสมไขมันในชั้นเนื้อเยื่อเยอะจนเกินไปซึ่งวิธีการดูว่าเรามีภาวะอ้วนหรือไม่ เราจะคำนวณจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI)โดยสามารถคำนวณจาก น้ำหนัก (kg.) / ส่วนสูง (cm.)2.ของคนเอเชีย ถ้าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 ขึ้นไป จะถือว่ามีภาวะอ้วน.ภาวะอ้วน จะเกี่ยวกับเซลล์ไขมัน ที่อยู่บริเวนหน้าท้อง ต้นขา หรือแม้กระทั่งแก้มน้อยๆของเราจะสร้างโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่เราเรียกว่า Adiponectin.จะไปเกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบของร่างกาย และหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการปวดได้.จากการศึกษาในงานวิจัยหนึ่ง พบว่า กลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกินที่เป็นไมเกรนหลังจากที่ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วนและลดน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 66 ปอนด์ หรือประมาณ 29 กิโลกรัม ทำให้ไมเกรนลดความถี่ลงได้ด้วยนะ6. โรคพังผืดกล้ามเนื้ออักเสบพังผืดกล้ามเนื้ออักเสบ มักจะมากับ “จุดกดเจ็บ (trigger point)” เป็นจุดที่ไวต่อแรงกดมากๆ และอาจมีปวดร้าวลามไปบริเวณอื่นของร่างกายได้ เราเรียกกันว่า “referred pain” (refer นั่นก็แปลว่า ส่งต่อ)อย่างที่ชาวไมเกรนหลายๆคนเคยเป็น กดที่บ่า ปวดร้าวไปท้ายทอยหรือขมับ.มีนักวิจัย Calandre และคณะ ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับตัว Trigger point คนไข้ไมเกรน พบว่าจำนวนของจุดกดเจ็บ จะสัมพันธ์กับความถี่และความรุนแรงของอาการปวดศีรษะไมเกรนนั่นเอง นั่นก็หมายความว่า ถ้ายิ่งจุดกดเจ็บของเรามีปริมาณที่มาก จะทำให้ความถี่และความรุนแรงของอาการปวดศีรษะไมเกรน ก็จะมีระดับที่สูงไปด้วย7. โรคภูมิแพ้คนที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเข้าใจ เป็นทีนึง น้ำมูกน้ำตาไหลเหมือนเขื่อนแตก มันเนื่องมาจากเส้นประสาท parasympathetic ถูกกระตุ้นนั่นเอง&nbsp;.สามารถเป็นได้ทั้งข้างเดียว หรือ สองข้าง ในงานวิจัยหนึ่ง พบได้มากถึง 20% ที่ตาบวมๆ เหมือนคนร้องไห้8. โรคนอนกรน“ภาวะนอนกรน” มักจะสัมพันธ์กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งสามารถเพิ่มความถี่ของอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ นั่นเป็นเพราะ สมองของเราอาจจะได้รับออกซิเจนที่ไม่เพียงพอนั่นเอง&nbsp;การรักษาโรคร่วมไมเกรนควบคู่ไปกับการรักษาโรคปวดศีรษะไมเกรน ถือว่ามีความสำคัญมากๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคร่วมทางกายหรือโรคทางจิตใจ.เพราะบางที สิ่งกระตุ้นบางตัว อาจจะทำให้เพิ่มความรุนแรงทั้งสองโรคได้ อย่างเห็นได้ชัด นั่นก็คือ ความเครียด ความวิตกกังวล เหมือนเป็นความสัมพันธ์สองทิศทาง.และบางครั้งการที่เรามีโรคร่วมอื่นๆ ด้วย จะทำให้แพทย์พิจารณาใช้ยาป้องกันได้เหมาะสมกับตัวเรามากขึ้นและสามารถช่วยรักษาได้ทั้ง 2 โรค เช่น ยาในกลุ่มต้านเศร้า หรือแม้กระทั่งยาตัวไหนที่มีผลข้างเคียงในเรื่องของทำให้เกิดภาวะทางอารมณ์มากขึ้น แพทย์ก็จะเลี่ยงการจ่ายยาตัวนั้น อย่างเช่น ยา Flunarizine มีผลข้างเคียงในเรื่องของเสี่ยงซึมเศร้าได้ง่ายมากขึ้น จึงมีข้อควรระวังในการใช้กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั่นเอง.การแจ้งและปรึกษาคุณหมอ จึงมีสิ่งสำคัญมากๆ เพื่อให้การรักษาไมเกรนเหมาะสมกับเรามากขึ้นและโรคร่วมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4/Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4.png" alt="Footer Tele Blog - Surat.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4/small_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4/medium_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4/large_Footer_Tele_Blog_Surat_7f95b66ff4.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>แหล่งที่มาhttps://www.webmd.com/migraines-headaches/can-migraines-lead-to-other-health-conditionshttps://www.health.com/condition/headaches-and-migraines/migraine-pain-depression-stroke

นอกจากอาการปวดศีรษะแล้ว โรคปวดศีรษะไมเกรนยังอาจเพิ่มโอกาสการเกิดโรคร่วมอื่นๆ ได้อีก เช่น ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคลมชัก โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
การศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคปวดศีรษะไมเกรนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคร่วมเหล่านี้เพิ่มขึ้น 10-20% 

โรคไมเกรน มักเป็นที่รักของโรคอื่น

ท่านอนที่ถูกต้อง ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ชาวไมเกรนเคยเป็นกันไหม?ตื่นมามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ บางครั้งมีร้าวขึ้นหัวด้วย.ชาวไมเกรนหลายคนที่มีอาการปวดต้นคอ และปวดร้าวขึ้นหัว&nbsp;พบมากถึง 70% และยังเป็นอีก 1 สาเหตุที่ทำให้การนอนของชาวไมเกรนหลายๆคน มีปัญหาและไม่มีประสิทธิภาพ.ชาวไมเกรนหลายๆ คน อาจจะยังไม่รู้ว่าแท้จริงแล้ว อาการดังกล่าวอาจจะเกิดมาจากท่านอนที่ไม่เหมาะสมของคุณก็เป็นได้.เพียงแค่ปรับเปลี่ยนท่านอนที่ให้รองรับกับสรีระของร่างกายของเราเอง ก็จะสามารถช่วยทำให้อาการปวดดังกล่าวหายเป็นปลิดทิ้งได้นะ.เดอะเบส ท่านอนที่ดีต่อต้นคอของชาวไมเกรน เป็นแบบไหนกันนะ?&nbsp;ทีมสไมล์ ไมเกรน จะพาไปติดตามกัน.จากการศึกษาแล้วพบว่า ท่านอนหงาย หรือนอนตะแคง เป็นท่าทางการนอนที่ดีที่สุด สำหรับลดอาการปวดต้นคอ เนื่องจากท่าดังกล่าว จะช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนคอของชาวไมเกรนถูกกดทับน้อยที่สุด และลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อคอ&nbsp;.โดยเวลาที่นอนหงาย ควรให้หมอนที่มีส่วนรองรับคอสูง และพยุงหลังไว้&nbsp;แต่หากเวลานอนตะแคง ควรให้หมอนโอบรับกับต้นคอและศีรษะ เพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรงตลอดทั้งคืนนั่นเอง.&nbsp;มีท่าเดอะเบสแล้ว เราจะมาเรียนรู้กันเพิ่มเติมว่า ท่าไหนกันที่เป็นท่าที่ไม่ดีต่อการนอนของเรากัน นั่นก็คือ&nbsp;ท่านอนคว่ำ ซึ่งท่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้เราอาจตื่นมาพร้อมกับอาการปวดคอ ปวดหัวแล้ว&nbsp;ยังอาจแย่ไปถึง ทำให้เกิดคอเคล็ดปวดไปอีกหลายวันก็เป็นได้&nbsp;.ดังนั้นลองปรับเปลี่ยนท่านอนให้เหมาะสมกับสรีระของเรา แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตดีขึ้นเยอะเลยหล่ะ&nbsp;.นอกจากการปรับท่าทางการนอนแล้ว การปรับหมอนก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกัน เนื่องจากบางครั้งที่เราใช้หมอนไม่เหมาะสมกับเรา ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนได้.มีงานวิจัยหนึ่ง ที่เขาได้ทำการศึกษากับกลุ่มตัวอย่างจำนวน 106 คน โดยใช้หมอน 5 แบบ ในการทดลองนอนกับหมอนแต่ละแบบเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ เพื่ออธิบายว่า หมอนที่กลุ่มตัวอย่างใช้หนุนนอนเป็นประจำนั้นมีผลต่อคุณภาพการนอนของพวกเขามากน้อยขนาดไหน เช่น มีอาการปวดตึง ปวดสะบัก ปวดหัว สะดุ้งตื่นในระหว่างคืน อาการเหล่านี้จะถูกรายงานเมื่อพบว่าผลกระทบที่เกิดขึ้นมาจากหมอนเท่านั้น.ซึ่งจากผลการศึกษา พบว่า 42.5% ของกลุ่มตัวอย่างไม่มีปัญหาการตื่นนอนระหว่างคืน แต่อีกกว่า 50% มีรายงานว่ามีปัญหากับคุณภาพการนอนของพวกเขา โดยมักจะมีอาการสะดุ้งตื่นระหว่างคืน ใช้หมอนที่ไม่สะดวกสบาย อันส่งผลต่อการนอนหลับที่คุณภาพต่ำ นอกจากนี้ในกลุ่มที่มีปัญหาการนอนนี้ยังรายงานเพิ่มเติมว่า หมอนที่ไม่สะดวกสบายนี้ส่งผลต่อคุณภาพการนอนของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ.เราจะมาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้หมอนเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนได้ มีอะไรกันบ้าง# หมอนไม่สามารถรับส่วนเว้า โค้ง บริเวณคอได้อย่างเหมาะสม ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอบ่า ทำงานหนักมากขึ้น จนเกิดอาการปวดตามมา# หมอนระบายความร้อนไม่ดี จนเกิดความร้อนสะสม.โดยทีมสไมล์ ไมเกรน ได้รวบรวมทริคการเลือกหมอนง่ายๆ มาฝากกัน ดังนี้&gt; เลือกความสูงให้เหมาะสมกับสรีระคอ นั่นก็คือ 4-6 นิ้ว&gt; หมอนที่สามารถระบายความร้อนได้ดี&gt; เลือกให้ส่วนโค้งของหมอนรองรับกับกระดูกสันหลังส่วนคอ.นอกจากนั้น สิ่งสำคัญต้องดูว่าเราชอบนอนหงาย ตะแคง หรือคว่ำมากกว่ากันนอนหงาย : หมอนจะต้องนิ่มและไม่สูง มีการรองรับส่วนเว้าของกระดูกคอนอนตะแคง : หมอนสูง ช่วยเติมช่องว่างระหว่างศีรษะกับหมอนนอนคว่ำ : หมอนค่อนข้างแบน เพื่อให้ศีรษะและกระดูกส่วนคอ อยู่ระนาบเดียวกัน.หมอนที่ดีต้องช่วยลดไมเกรนได้ ลดอาการปวดคอบ่าไหล่ได้ อย่างหมอนสุขภาพ Millow&nbsp;<figure class="image"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/IMG_3109_f5c3762ce7/IMG_3109_f5c3762ce7.jpg" alt="IMG_3109.jpg" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_IMG_3109_f5c3762ce7/thumbnail_IMG_3109_f5c3762ce7.jpg 156w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_IMG_3109_f5c3762ce7/small_IMG_3109_f5c3762ce7.jpg 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_IMG_3109_f5c3762ce7/medium_IMG_3109_f5c3762ce7.jpg 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_IMG_3109_f5c3762ce7/large_IMG_3109_f5c3762ce7.jpg 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></figure>ตัวหมอนทำมาจาก Memory Foam จะเป็นหมอนที่เหมาะสมที่สุด เพราะรูปทรงของหมอนที่เข้ารูปกับลักษณะคอ เมื่อมีแรงกกดทับตัว Memory Foam จะค่อยๆ คืนตัวกลับเป็นรูปร่างเดิม และช่วยกระจายน้ำหนัก ทำให้ลดแรงกดทับเวลานอน สิ่งนี้จะช่วยให้รองรับสรีระการนอน ช่วยลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังได้ดีเยี่ยม.และข้อแตกต่างของหมอนทั่วไปเปรียบเทียบกับ Memory Foam&nbsp; คือ หมอนทั่วไปเส้นใยจะยุบตัวได้ง่าย ความสูงของหมอนอาจไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย เมื่อนอนแล้วไม่รองรับต้นคอ เพราะหมอนรูปทรงนี้จะยุบตัวทำมุมเอียงขึ้น ตำแหน่งของคอ บ่า ไหล่ จะอยู่ต่ำที่สุด ทำให้กระดูกต้นคอและสันหลังงอ.นอกจากนี้หมอนยังมี Cool Gel ช่วยเพิ่มความเย็น ประคบลดปวด กล้ามเนื้อที่เกร็งตัวคลายลง รู้สึกผ่อนคลายและหลับได้นานขึ้นนั่นเอง&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (3).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>แหล่งที่มา :<a href="https://www.smilemigraine.com/products/millow-pillow-for-migraine">https://www.smilemigraine.com/products/millow-pillow-for-migraine</a><a href="https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/best-sleeping-position-for-neck-pain">https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/best-sleeping-position-for-neck-pain</a><a href="https://www.health.harvard.edu/pain/say-good-night-to-neck-pain">https://www.health.harvard.edu/pain/say-good-night-to-neck-pain</a><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076923/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076923/</a>

ท่านอนหงายหรือตะแคงเป็นท่านอนที่ถูกต้องที่สุดสำหรับลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เนื่องจากจะช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ และลดแรงกดทับบริเวณคอ บ่า ไหล่

ท่านอนหงาย

วางหมอนใต้ศีรษะและคอ เพื่อรองรับส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง
งอขาเล็กน้อยเพื่อให้สะโพกอยู่ในแนวเดียวกับไหล่
ท่านอนตะแคง

วางหมอนใต้ศีรษะและคอ เพื่อรองรับส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง
งอขาข้างที่นอนให้งอเล็กน้อย
วางหมอนระหว่างขาเพื่อรองรับสะโพก
หากท่านอนในท่าที่ถูกต้องแล้ว แต่ยังมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่อยู่ อาจต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นๆ เช่น หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนในท่าเดิมนานๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

ท่านอนที่ถูกต้อง ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่

ชาวไมเกรน ที่เป็นไมเกรนบ่อยๆ และมีอาการเตือนไมเกรนที่เตือนออกทางตาไม่ว่าจะเห็นแสงวิบวับ เห็นเป็นจุดๆคล้ายหิมะตก หรือบางคนหนักเลยคือตามืดบอดไปเลย.หากใครเป็นแบบนี้ เชื่อเลยอีกไม่นาน อาการปวดหัวตามมาแน่นอน ยาแก้ปวดในมือสั่นไปหมด&nbsp;แต่ก็จะมีชาวไมเกรนอีกกลุ่มหนึ่งที่เป็นไมเกรน แต่แปลกตรงไม่ปวดหัว แต่จะมีอาการทางตาเป็นหลัก.อาการทางตาที่ว่านี้คล้ายกับอาการนำไมเกรนเลย เป็นทีอาจกินเวลา 30-60 นาที ก่อนที่การมองเห็นจะกลับมาเป็นปกติ สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันให้ชาวไมเกรนอย่างมากเลย.ซึ่งอาการไมเกรนทางตานี้ เกิดจากที่หลอดเลือดหดเกร็ง จึงทำให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณตาของเรานั้น&nbsp;ไหลเวียนได้น้อย จึงส่งผลให้การมองเห็นของชาวไมเกรนผิดปกติชั่วคราวได้.ในบทความนี้ ทีมสไมล์ ไมเกรน จะพูดถึงเรื่องไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับตากัน&nbsp;ก่อนอื่นจะนำชาวไมเกรนทุกท่านมารู้จัก “Visual aura และ Ocular Migraine” กัน.ถ้าแปลเป็นไทยอันที่หนึ่งก็จะแปลว่า ไมเกรนที่มีอาการนำทางตาส่วนอีกอันก็จะแปลว่า ไมเกรนที่เกี่ยวกับตา&nbsp;.ชื่อดูเหมือนมีความหมายใกล้เคียงกัน แต่มีความต่างกันนิดหน่อย สำหรับประเภทไมเกรนทั้งสองแบบนี้.โดยเริ่มจาก “Visual aura” จะมีอาการบกพร่องทางการมองเห็นภาพทั้งสองข้างจะเกิดขึ้นพร้อมกัน ซึ่งจะเห็นเป็นจุดดำๆ เคลื่อนที่ไปมาในภาพการมองเห็น หรือเห็นเป็นวงแหวนหยึกหยัก ซิกแซก มีแสงรอบๆของจุดบอดตรงกลาง ก็ได้ อาการนำชนิดนี้ จะพบได้บ่อยมากที่สุดถึง 80%.แล้วอาการนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไงล่ะ?โดยกลไกการเกิดนั่นก็คือ คลื่นไมเกรน ที่เราเรียกว่า Cortical Spreading Depression (CSD)&nbsp;ไปโดนส่วนสมองที่ควบคุมเกี่ยวกับการมองเห็นนั่นเอง.จะกินเวลาได้ตั้งแต่ 5-60 นาที หรือน้อยกว่านี้ โดยอาการดังกล่าวจะมีอาจจะไม่มีอาการปวดหัวร่วม หรือในบางคน ที่เป็นหนักๆ สามารถมีอาการปวดหัวร่วมก็ได้เช่นกัน&nbsp;.และ “Ocular Migraine” เป็นอาการบกพร่องทางการมองเห็นที่เหมือนตามืดบอดไปเลยหรือมีปัญหาทางสายตาในช่วงสั้นๆ เช่น ไฟกระพริบในตา 1 ข้าง &nbsp;โดยจะเป็นเพียงข้างใดข้างหนึ่งเท่านั้น แต่นั้นก็สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันให้แก่ชาวไมเกรน ที่ต้องอ่านหนังสือ ขับรถเป็นอย่างมาก&nbsp;.กระบวนการเกิด Ocular Migraine คืออะไรกันนะ?กระบวนการการเกิด ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกิดจากเส้นเลือดบริเวณจอประสาทตา เกิดการหดตัว และ เส้นประสาทเกิดการอักเสบนั่นเอง.ส่วนมากจะกินเวลาประมาณ 60 นาที และการมองเห็นก็จะกลับปกติอีกครั้ง ไมเกรนแบบนี้จะพบได้น้อยกว่า Visual Migraine นะ.การที่เกิดจอมืดข้างเดียวในช่วงที่จะมีไมเกรน ชาวไมเกรนหลายๆคนคงมีคำถามในใจว่า เอ้ะ แล้วมันจะอันตรายกับดวงตาของเรารึป่าวนะ.ต้องบอกได้ว่ามันไม่ได้มีอันตรายในระยะยาว แต่อาจจะส่งผลกระทบระยะเวลาสั้นๆ ต่อการดำเนินชีวิตนั่นเอง.สำหรับการรักษาเมื่อเป็นไมเกรนทางตาแบบนี้ ทีมสไมล์ ไมเกรน จะบอกแนวทางการรักษาง่ายๆอยู่ 3 วิธี1. ชาวไมเกรนสามารถดูแลตัวเหมือนกับอาการไมเกรนที่มีอาการปวดหัวได้เลย นั่นก็คือ การทานยาแก้ปวดตามระดับอาการปวดนั่นเอง โดยมีหลักการจำง่ายๆ ดังนี้# ปวดน้อย &gt;&gt; กลุ่มพาราเซตามอลทั้งหลาย# ปวดปานกลาง &gt;&gt; กลุ่ม NSAIDs ไม่ว่าจะเป็น ibuprofen, naproxen, aspirin(ถ้าจะกินยากลุ่มนี้เมื่อไหร่ ต้องหาอะไรรองท้องก่อน เพราะมันกัดกระเพาะ)# ปวดมาก &gt;&gt; &nbsp;กลุ่ม ergotamine , กลุ่ม triptan** 2 กลุ่มนี้ห้ามทานร่วมกันภายใน 24 ชั่วโมง เพราะจะส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดได้2. ทานยาป้องกันไมเกรน กรณีที่ความถี่ของอาการปวด เริ่มมากกว่า 4 วันต่อเดือน เพื่อลดความรุนแรงของการเกิดในแต่ละครั้ง ตัวอย่างกลุ่มยา เช่น ยากลุ่มกันชัก ลดความดัน ต้านเศร้า ขยายหลอดเลือด3. ปรับพฤติกรรมและเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ที่จำทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน อย่างเช่น ลดแสงจ้าที่อาจเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนด้วยการใส่แว่นที่ตัดแสงเฉพาะแสงที่กระตุ้นไมเกรนอย่าง FL-41 Migrainea เลนส์เฉพาะจากห้องปฏิบัติการที่ได้มาตรฐาน ซึ่งแว่นเลนส์แว่น FL-41 นี้จะช่วยป้องกันคลื่นแสงสีฟ้า-สีเขียว ที่ช่วง 480 - 520 นาโนเมตร โดยความยาวคลื่นเหล่านี้มีผลอย่างมาก ที่จะทำให้อาการไมเกรนที่กระตุ้นด้วยแสงแย่ลงนั่นเอง.แต่อย่าลืมว่าชาวไมเกรนควรที่จะเข้าพบคุณหมอเฉพาะทาง และได้รับการตรวจอย่างละเอียดร่วมด้วย เพื่อที่จะช่วยให้สามารถแยกโรคที่ร้ายแรงออกไปได้น้า&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829/Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (1).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829/small_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829/large_Footer_Tele_Blog_Ai_1_ad9da4e829.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>แหล่งที่มา :<a href="https://www.doughertylaservision.com/vision-blog/what-is-the-difference-between-visual-and-ocular-migraine-headaches/">https://www.doughertylaservision.com/vision-blog/what-is-the-difference-between-visual-and-ocular-migraine-headaches/</a><a href="https://www.smilemigraine.com/products/migrainea-fl-41-glasses">https://www.smilemigraine.com/products/migrainea-fl-41-glasses</a>

ไมเกรนทางตาเป็นอาการทางสายตาที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคไมเกรน มักเกิดขึ้นก่อนหรือหลังอาการปวดศีรษะไมเกรน อาการที่พบบ่อย ได้แก่ เห็นแสงวาบ แสงกระพริบ จุดดำ จุดสว่างลอยไปมา ภาพบิดเบี้ยว ภาพซ้อน ภาพมืดลงชั่วคราว หรือเห็นภาพเป็นเส้นหรือคลื่น อาการมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและหายไปเองภายในเวลาประมาณ 30 นาที

ไมเกรนทางตา คืออะไร?

เป็นเรื่องที่น่าเศร้าใจกับข่าวเมื่อสัปดาห์ก่อน ที่นักเรียนหญิงอายุ 14 ด้วยปัญหาทางบ้านจนทำให้เกิดเป็นโรคซึมเศร้าและจบชีวิตตัวเองลง.ปัญหาเรื่องสุขภาพจิต โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า จะเกี่ยวข้องกับระดับสารซีโรโทนินที่ต่ำกว่าปกติ เป็นปัญหาสุขภาพที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งในยุคปัจจุบัน ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้มันมีมากมาย โรคบางโรคก็ทำให้เกิดภาวะเช่นนี้ได้เหมือนกัน อย่างโรคปวดศีรษะไมเกรน ผู้ป่วยไมเกรนมักจะมีโรคร่วมเป็นโรคซึมเศร้าได้มากถึง 40% เชียวนะ&nbsp;.ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เราจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ได้ทั้งหมด 4 ด้าน ได้แก่ ด้านอารมณ์ ด้านการนึกคิด ด้านพฤติกรรม และอาการทางด้านร่างกายต่างๆ.อาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า อาจจะเกิดแบบค่อยเป็นค่อยไปเป็นเดือนๆ หรือรวดเร็วภายใน 1-2 สัปดาห์ ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน.นอกจากนั้น ในปี ค.ศ. 2010 นักวิจัย ได้รวบรวมข้อมูลของ รหัสพันธุกรรมชื่อ serotonin 5-HTTLPR polymorphism ที่มันจะคอยทำหน้าที่ในการรับส่งสารซึมเศร้า.คนที่มียีนนี้ผิดปกติ จะเกิดซึมเศร้าได้ง่าย.แต่มันไม่ใช่ แค่ซึมเศร้าหนะสิ เพราะเจ้ารหัสพันธุกรรมนี้ดันทำให้เกิดไมเกรน มากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า โดยเฉพาะในผู้หญิงอีกด้วย.ตัวโรคไมเกรนเองนั้น ด้วยความทุกช์ทรมานของโรคที่ต้องปวดหัว ยังทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ วันดีคืนดีก็กังวลว่ามันจะปวดขึ้นมาอีกเมื่อไหร่ แล้วแบบนี้จะไม่ให้จิตใจห่อเหี่ยวเป็นซึมเศร้าได้อย่างไรกัน&nbsp;.วันนี้ทีมสไมล์ไมเกรน ได้เอาบทความจาก Medical News Today มาเล่าให้ชาวไมเกรนได้ฟังกัน ถึงหลักฐานที่แสดงความสัมพันธ์ระหว่างไมเกรนและปัญหาสุขภาพจิต (Mental Health)&nbsp;.จากการสำรวจในผู้ใหญ่กว่า 6,000 คน พบว่าผู้ที่เป็นไมเกรนมีความเสี่ยงมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิตมากว่าผู้ที่ไม่เป็นไมเกรนถึง 2 เท่า และผู้ที่เป็นไมเกรนจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าผู้ที่ไม่เป็นถึง 5 เท่า&nbsp;.ซึ่งสัดส่วนแนวโน้มการเกิดโรคนี้เป็นผลมาจากความถี่ของอาการปวดศีรษะไมเกรนที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรัง ปวดบ่อยมากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน (Journal of Neurology, Neurosurgery &amp; Psychiatry)&nbsp;.นอกจากนี้ ผู้ป่วยไมเกรนประมาณ 1 ใน 3 จะมีโรคร่วมเป็นโรคไบโพล่า และผู้ป่วยไบโพล่ากว่าครึ่งหนึ่งเป็นผู้ป่วยไมเกรน&nbsp;.วันนี้ทีมสไมล์ ไมเกรน จะพามาทำความรู้จักกับโรคไบโพล่าเพิ่มเติมกันโรคไบโพล่า จะแบ่งออกเป็น2 อาการหลัก ได้แก่ อารมณ์คลุ้มคลั่ง และ อารมณ์ซึมเศร้า# อารมณ์คลุ้มคลั่ง (Manic episode) ช่วงนี้จะมีอาการกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ คิดฟุ้งซ่าน# อารมณ์ซึมเศร้า (Depressive episode) ในช่วงนี้จะมีอาการซึมเศร้า เบื่ออาหาร รู้สึกไร้ค่า.จะเห็นได้ว่า หากเป็นไมเกรนได้หนึ่งโรคแล้ว จะมีเพื่อนโรคร่วมเต็มไปหมดโดยเฉพาะ โรคที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ทั้งนี้จากการศึกษาแล้วพบกว่า ไม่ว่าผู้ป่วยจะปวดด้วยโรคใดโรคหนึ่งก่อน ความสัมพันธ์ของทั้ง 2 โรคจะแน่นแฟ้นและค่อยๆ พัฒนาไปด้วยกัน หรือเราเรียกว่าเป็นเหมืแนความสัมพันธ์ 2 ทิศทาง.และที่ตลกร้ายที่สุด จากผลการศึกษาคนในครอบครัวที่เป็นพี่น้องกันในปี 2021 พบว่า ผู้ที่มีพี่น้องที่เป็นโรคปวดศีรษะไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากถึง 40% มากกว่าผู้ที่ไม่มีพี่น้องที่เป็นโรคปวดศีรษะไมเกรน&nbsp;.แม้ว่าโรคปวดศีรษะไมเกรนจะเกิดขึ้นเองก็ตาม สอดคล้องกับผลการศึกษาที่ไปในทิศทางเดียวกันของผู้ที่มีมีพี่น้องเป็นโรคซึมเศร้าจะมีแนวโน้มเป็นโรคปวดศีราะไมเกรนมากกว่า 45%.จะว่าไปแล้วสาเหตุหลักอาจเกิดมาจากพันธุกรรม เพราะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ที่ทำให้เราเป็นไมเกรน ได้มากถึง 60% หรือมาจากปัจจัยกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมในครอบครัว หรือทั้งสองอย่างร่วมกันก็เป็นได้&nbsp;.นั่นหมายความว่า ในเรื่องของการรักษาโรคปวดศีรษะไมเกรน ควรที่จะทำไปพร้อมๆ กับการรักษาโรคร่วมนั่นเอง.เพราะบางที สิ่งกระตุ้นบางตัว อาจจะทำให้เพิ่มความรุนแรงทั้งสองโรคได้ อย่างเห็นได้ชัด นั่นก็คือ ความเครียด ความวิตกกังวล เหมือนเป็นความสัมพันธ์สองทิศทาง.และบางครั้งการที่เรามีโรคร่วมอื่นๆ ด้วย จะทำให้แพทย์พิจารณาใช้ยาป้องกันได้เหมาะสมกับตัวเรามากขึ้นและสามารถช่วยรักษาได้ทั้ง 2 โรค เช่น ยาในกลุ่มต้านเศร้า หรือแม้กระทั่งยาตัวไหนที่มีผลข้างเคียงในเรื่องของทำให้เกิดภาวะทางอารมณ์มากขึ้น แพทย์ก็จะเลี่ยงการจ่ายยาตัวนั้น อย่างเช่น ยา Flunarizine มีผลข้างเคียงในเรื่องของเสี่ยงซึมเศร้าได้ง่ายมากขึ้น จึงมีข้อควรระวังในการใช้กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั่นเอง.การแจ้งและปรึกษาคุณหมอเฉพาะทาง จึงมีสิ่งสำคัญมากๆ เพื่อให้การรักษาไมเกรนเหมาะสมกับเรามากขึ้นและโรคร่วมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนะชาวไมเกรน.<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (4).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>ขอบคุณบทความดีๆ จาก <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/evidence-connecting-migraine-and-mental-health#lifestyle-changes">https://www.medicalnewstoday.com/articles/evidence-connecting-migraine-and-mental-health#lifestyle-changes</a><a href="https://www.rama.mahidol.ac.th/ramamental/generalknowledge/general/09042014-1017">https://www.rama.mahidol.ac.th/ramamental/generalknowledge/general/09042014-1017</a>

ปัญหาสุขภาพที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งในยุคปัจจุบัน ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้มันมีมากมาย โรคบางโรคก็ทำให้เกิดภาวะเช่นนี้ได้เหมือนกัน อย่างโรคปวดศีรษะไมเกรน ผู้ป่วยไมเกรนมักจะมีโรคร่วมเป็นโรคซึมเศร้าได้มากถึง 40% 

หลักฐานการเชื่อมโยงกันระหว่าง ไมเกรนและปัญหาสุขภาพจิต (Mental health)

เราเชื่อเหลือเกินว่า กว่าครึ่งหนึ่งของชาวไมเกรนนี้ ต้องเคยมีประสบการณ์<ul><li>ปวดหัวไมเกรน</li><li>แล้วกินยาแก้ปวดไมเกรน</li><li>พอหมดฤทธิ์ยา มันก็เริ่มปวดอีก&nbsp;</li><li>แล้วกินยาแก้ปวดไมเกรน</li><li>พอหมดฤทธิ์ยา แล้วมันก็ปวดอีก</li></ul>วนแบบนี้เป็นวงกลม ช่วงแรกๆ เดือนหนึ่งก็อาจจะเป็น 1-2 ครั้ง&nbsp;แต่พอนานเข้าๆ มันกลับกลายเป็นถี่ขึ้น ถี่ขึ้น จนเป็นความเคยชิน กินแม่มมันทุกวันเลยบางทีไม่กินยาไมเกรนก็เริ่มกังวลใจแล้ว กลัวมันจะปวดขึ้นมาอีก ชีวิตจะยากหล่ะ.นี่คือสัญญาณเตือนว่า “คุณกำลังติดยาแก้ปวดไมเกรน” นะจ๊ะ.เอ้า ทำไมถึงปวดหล่ะ ในเมื่อยาแก้ปวดไม่ใช่สารเสพติดสักหน่อย จุดเริ่มต้นมันเป็นแบบนี้เดี๋ยว สไมล์ ไมกรน จะเล่าให้ฟัง.ก่อนอื่นเลย เราต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า ยาแก้ปวด ใช้อย่างไรกันบ้าง<ol><li>ใช้เมื่อมีอาการปวดศีรษะเท่านั้น</li><li>&nbsp; รู้ข้อห้ามและข้อควรระวังของตัวยาแต่ละตัว</li><li>ควรรู้เรื่องผลข้างเคียงของตัวยาที่ทาน เช่น ระคายเคืองกระเพาะอาหาร อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ หรือแม้กระทั่งอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลง</li><li>ไม่แนะนำให้ทานตัวยาแก้ปวดบ่อยเกิน 10 วันต่อเดือน หรือ 15 วันต่อเดือนในบางกลุ่ม ติดต่อกัน 3 เดือน เพราะจะทำให้เสี่ยงติดยาแก้ปวดได้</li></ol>.สำหรับยาแก้ปวดไมเกรนตัวที่ติดเนี้ยส่วนใหญ่เลยนะ จะมีส่วนผสมของเจ้าตัวที่ชื่อว่า “Ergotamine” ชาวไมเกรนลองกลับไป ดูส่วนประกอบของยาที่เราทานทุกวันๆ นี้ ในส่วนประกอบของยามีชื่อเจ้านี้อยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ ให้ระมัดระวังในการทานให้ดีนะ&nbsp;.เพราะเจ้า Ergotamine นี้แหละที่ถูกใช้เป็นยาแก้ปวดกับผู้ป่วยไมเกรนมาตั้งแต่ปี 1862 ปกติน้องเป็นเชื้อราที่พบได้ในข้าวไรย์ (Rye).แต่ด้วยความที่เชื้อราตัวนี้ น้องมีฤทธิ์ในการช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งปกติเวลาปวดไมเกรนหลอดเลือดบนสมองของเราจะเกิดการอักเสบและขยายตัว ทำให้เกิดอาการปวดได้ ทีนี้น้องเข้าไปช่วยหลอดเลือดหดตัวได้ จึงเป็นที่มาว่าทำไมน้องช่วยลดปวดได้นั้นเอง.แต่ !!! ด้วยความที่น้องทำให้หลอดเลือดหดตัวนี้ มันไม่ได้หดแค่ตรงสมองที่ปวดอ่ะสิ น้องทำให้หลอดเลือดทั้งตัวหดจ้า ทั้งหลอดเลือดที่แขน ขา หลอดเลือดหัวใจ จึงทำให้คนไข้ไมเกรนที่ทานยาตัวนี้บ่อยๆ และเริ่มถี่ขึ้น จะมาพร้อมผลข้างเคียงอย่างชาปลายมือ ปลายเท้า มีการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตสูง&nbsp;.นอกจากนี้ ที่สำคัญเลยคือ น้องจะเข้าไปรบกวนการทำงานของสารสื่อประสาทในสมองที่เป็นกระบวนการรับรู้ความเจ็บปวด เกิดเป็นวงจรของอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องที่เกิดจากการใช้ยารักษาอาการปวดหัว ทางภาษาแพทย์เรียกว่า Medication Overuse Headache.ทั้งนี้ หากคนไข้เริ่มสังเกตว่า ตอนนี้ทานยาแก้ปวดไมเกรนบ่อยขึ้น ทานจนเกือบทุกวัน ทานแบบนี้ติดต่อกันมากกว่า 3 เดือนแล้ว และเริ่มมีอาการชาปลายมือปลายเท้า บางทีทานแค่หนึ่งเม็ดก็ไม่หาย ต้องทานโดสเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ นั้นแสดงว่า คุณเริ่มมีอาการ “ติดยา” แก้ปวดเข้าแล้วหล่ะ.ซึ่งก็ไม่เป็นไรเลยนะ อย่าเพิ่งตีโพยตีพายว่า โอ้ย ! แล้วฉันจะทำอย่างไรหล่ะ ก็มันติดไปแล้ว ทุกปัญหามีทางออกเสมอ&nbsp;.ปกติการรักษาคนไข้ไมกรนที่มีภาวะร่วม คือติดยาแก้ปวด คุณหมอจะให้เรางดตัวยาแก้ปวดที่ติดอยู่ก่อน 5-7 วัน และทานยาแก้ปวดตัวอื่นแทน โดยเราเรียกกระบวนการนี้ว่า “กระบวนการถอนยา” แต่ทั้งนี้ แนะนำว่าต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เฉพาะทางเท่านั้นนะ เนื่องจาก condition ของร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน วิธีนี้อาจจะเวิคกับคนหนึ่ง แต่ก็อาจจะไม่เวิคกับอีกคนหนึ่งก็ได้&nbsp;.ทางที่ดีปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าสู่กระบวนการถอนยาจะดีกว่า โดยปรึกษาได้ที่ Smile Migraine Application Link :<a href="http://onelink.to/3xys9f"> http://onelink.to/3xys9f</a> และกดจองคิวคุณหมอไมเกรนของเรา ซึ่งสามารถเลือกได้เลยนะ เพราะทุกท่านเป็นอาจารย์แพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาคนไข้ไมเกรนมากกว่า 1,000 เคสเลยหล่ะ&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843/Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843.png" alt="Footer Tele Blog - Surat.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843/small_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843/medium_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843/large_Footer_Tele_Blog_Surat_5978791843.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a> &nbsp;&nbsp;

ไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังที่พบได้บ่อย โดยมักมีอาการปวดรุนแรงข้างเดียว คลื่นไส้ อาเจียน แพ้แสง และเสียง ยาแก้ปวดไมเกรนเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน แต่หากใช้บ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ ติดยาแก้ปวดไมเกรน ตามมา

หยุดวงจรอุบาท วงจรติดยาแก้ปวด

ยาคุมกำเนิด กระตุ้นไมเกรน จริงไหม?&nbsp;สำหรับบทความนี้ เอาใจสาวๆ ชาวไมเกรนกันหน่อยสาวๆ ชาวไมเกรนหลายๆ คน คงกำลังอยู่ในช่วงใช้ยาคุมกำเนิด หรือเคยมีประสบการณ์การใช้กันมาบ้าง.หลายๆ คน คงจะเคยมีคำถามอยู่ในใจว่า ยาคุมกำเนิด สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้หรือไม่?.ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ยาคุมกำเนิด มีกระบวนการการทำงานยังไงบ้าง?โดยปกติแล้ว ยาคุมกำเนิด จะมีหน้าที่เข้าไปยับยั้งกระบวนการตกไข่ โดยจะสร้างเมือกที่บริเวณปากมดลูก&nbsp;ทำให้สเปิร์มเข้าไปผสมกับไข่ได้ยากขึ้น และทำให้ผนังมดลูกบาง เพื่อให้สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อน.ซึ่งในยาคุมแต่ละเม็ดนั้น จะถูกบรรจุด้วยฮอร์โมนเพศหญิง ตัวอย่างเช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone).ผลข้างเคียงของการทานยาคุมกำเนิดที่ชาวไมเกรนสามารถพบได้ ได้แก่ ปวดหัว คลื่นไส้ วิงเวียน อารมณ์แปรปรวน ปวดท้อง ท้องอืด.ในยาคุม 1 แผง จะบรรจุต่อแผง 28 เม็ดหรือ 21 เม็ด โดยขึ้นอยู่กับแต่ละยี่ห้อ&nbsp;หากเป็นแผง 28 เม็ด จะมีฮอร์โมนบรรจุไว้เพียง 21 เม็ดเท่านั้นและอีก 7 เม็ด จะเป็นเม็ดแป้ง เพื่อป้องกันการลืมทานของสาวๆ นั่นเอง.และนี่แหละเป็นสาเหตุ ที่สามารถกระตุ้นให้สาวๆ ชาวไมเกรนมักจะปวดศีรษะไมเกรน ในช่วงเวลาเดิมๆ ของทุกเดือน&nbsp;.เนื่องจากเราทานยาคุม ควบคุมฮอร์โมนให้อยู่ในระดับเดียวกันมาตลอดทั้งเดือน เมื่อมาถึงในช่วงที่ต้องทานเม็ดแป้ง ระดับฮอร์โมนจะตกลงทันที ซึ่งสมองของชาวไมเกรนที่ไวกับการเปลี่ยนแปลงจะไม่ชอบอย่างยิ่ง และสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ทันที&nbsp;.นอกจากนี้ ชาวไมเกรนกลุ่มมีอาการนำ (Migraine with aura) จากการศึกษาในปี 2017 พบว่าหากเป็นคนไข้ไมเกรน เพศหญิง ทานยาคุมกำเนิด และสูบบุหรี่ จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบมากกว่าคนทั่วไปอีกด้วย มากถึง 2.5 เท่า.และมี 1 งานวิจัย ได้บอกไว้ว่า การทานยาคุมกำเนิด สามารถเปลี่ยนแปลงไมเกรน และเกิดการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมองได้ด้วย.งานวิจัยได้บอกว่า ตัวยาคุมกำเนิด สามารถทำให้เกิดการหดตัวและฝ่อของสมองบางส่วน ที่เกี่ยวข้องกับความจำและการประมวลผลทางด้านอารมณ์.ในงานวิจัย ปี พ.ศ. 2563 ได้บอกไว้ว่า สตรีที่มีการใช้ยาคุมกำเนิดจะมีความเสี่ยงที่เพิ่มมากขึ้น เกี่ยวกับการควมคุมอารมณ์และความรู้สึก.แต่จากงานวิจัยไม่ได้บอกเพิ่มเติมว่า ผลกระทบนั้นมีการเปลี่ยนแปลงแบบถาวรหรือชั่วคราว.นอกจากนั้น ยังมีอีกหนึ่งงานวิจัย ได้ทำ MRI ในสตรี จำนวน 50 คน ใน 21 คน มีการใช้ยาคุมกำเนิดแบบผสม ระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen) และ โพรเจสติน (progestin).ผลพบว่า ในสตรีที่มีการทานยาคุมกำเนิด มีขนาดไฮโปทาลามัส (hypothalamus) ที่เล็กลงประมาณ 6% และไฮโปทาลามัสนี้เอง ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ พฤติกรรม อาการปวดศีรษะไมเกรน.นั่นหมายความว่า ถ้าเราทานในระยะเวลานานๆ อาจจะส่งผลให้อาการปวดศีรษะไมเกรนของเรา มีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นได้.แบบนี้แล้ว หากสาวๆ ชาวไมเกรน ที่มักจะปวดไมเกรนช่วงรอบเดือน และจำเป็นต้องทานยาคุมกำเนิด ทีมสไมล์ ไมเกรน แนะนำปรึกษาสุตินารีแพทย์ในการใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น หรือเลือกยาคุมกำเนิดที่เป็นฮอร์โมนแบบต่ำ ก็จะช่วยควบคุมสิ่งกระตุ้นได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว และสามารถช่วยให้อารมณ์และความรู้สึกของเรากลับมามั่นคงมากยิ่งขึ้นได้.แต่เพื่อเสริมการป้องกัน และปลอดภัย สไมล์ ไมเกรน แนะนำให้ชาวไมเกรนเริ่มทานกลุ่มป้องกันไมเกรนร่วมด้วย สามารถดูผลิตภัณฑ์ จากทางแบรนด์ Migra ได้ มี “เซ็ตมนุษย์ไมเกรน” ที่มาพร้อมกับ<ul><li>Migra Mini : Magnesium เกรดยาคุณภาพนำเข้าจากประเทศอเมริกา ปริมาณตามขนาดการรักษาไมเกรน ขนาด 30 แคปซูล ทานวันละ 1 เม็ดก่อนอน</li><li>Migra G : ผลิตภัณฑ์ลดปวดไมเกรนสารสกัดจากขิงและขมิ้น ใช้ทานแทนกลุ่ม NSAIDs ก่อนประจำเดือนมา 3 วัน ครั้งละ 2 เม็ด เช้า - เย็น หรือจนกว่าจะหมดประจำเดือน และด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหาร ทานดักอาการปวดได้เลย ลดไมเกรนที่สัมพันธ์กับรอบเดือนได้อย่างแน่นอน</li></ul><a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (2).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>แหล่งอ้างอิง :<a href="https://www.health.com/condition/birth-control/birth-control-brain">https://www.health.com/condition/birth-control/birth-control-brain</a><a href="https://www.smilemigraine.com/products/migra-g-ginger-pain-relief">https://www.smilemigraine.com/products/migra-g-ginger-pain-relief</a><a href="https://www.smilemigraine.com/products/migra-mini-magnesium-for-muscle-pain?pr_prod_strat=collection_fallback&amp;pr_rec_id=3446d8187&amp;pr_rec_pid=6791395901533&amp;pr_ref_pid=6734285406301&amp;pr_seq=uniform">https://www.smilemigraine.com/products/migra-mini-magnesium-for-muscle-pain?pr_prod_strat=collection_fallback&amp;pr_rec_id=3446d8187&amp;pr_rec_pid=6791395901533&amp;pr_ref_pid=6734285406301&amp;pr_seq=uniform</a><a href="https://www.rush.edu/news/why-birth-control-and-migraines-aura-dont-mix">https://www.rush.edu/news/why-birth-control-and-migraines-aura-dont-mix</a>

ยาคุมกำเนิดสามารถกระตุ้นไมเกรนได้ และอาจจะทำให้สมองบางส่วนที่ควบคุมสมดุลในร่างกายเกิดการเปลี่ยนโครงสร้าง

ยาคุมกำเนิด กระตุ้นไมเกรน จริงไหม?

<img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/15_08_22_1_af95b50572/15_08_22_1_af95b50572.jpg" alt="15.08.22_1.jpg" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_15_08_22_1_af95b50572/thumbnail_15_08_22_1_af95b50572.jpg 125w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_15_08_22_1_af95b50572/small_15_08_22_1_af95b50572.jpg 400w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_15_08_22_1_af95b50572/medium_15_08_22_1_af95b50572.jpg 600w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_15_08_22_1_af95b50572/large_15_08_22_1_af95b50572.jpg 800w," sizes="100vw" width="800px">"ยาแก้ปวดกับชาวไมเกรนั้นเป็นของคู่กัน" คำนิยามนี้หากเป็นชาวไมเกรนแล้วจะเข้าใจเป็นอย่างดี เพราะสิ่งที่มีติดกระเป๋าจนขาดไม่ได้สำหรับชาวไมเกรนที่ไม่รู้ว่าวันไหนจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวขึ้นมาดื้อๆ นั้นคือ "ยาแก้ปวด"แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าหากทานยาแก้ปวดไมเกรนโดยเฉพาะกลุ่มที่เป็น Ergotamine (ส่วนใหญ่ประกอบด้วย ergotamine tartrate ขนาด 1 มิลลิกรัม ผสมกับ caffeine 100 มิลลิกรัม) ต่อเนื่องกันมากกว่า 15 วันต่อเดือน และติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไป จะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า "สมองติดยาแก้ปวด" หรือ "Medication Overuse"&nbsp;<h2>ภาวะสมองติดยาแก้ปวด (Medication Overuse)</h2>สำหรับภาวะนี้ผู้ป่วยจะมีอาการปวดหัวมากขึ้น และรุนแรงขึ้น เมื่อเกิดภาวะขาดยา โดยปกติแล้วชาวไมเกรน เมื่อมีอาการปวดหัว ก็จะทานยาแก้ปวดเพื่อระงับอาการปวด ยาแก้ปวดแต่ละตัวก็จะออกฤทธิ์ระงับอาการปวดแตกต่างกันไปตั้งแต่ 4-8 ชั่วโมง แต่ในกรณีที่ผู้ป่วยเมื่อมีภาวะสมองติดยาแก้ปวดแล้ว จะปวดหัวทุกครั้งเมื่อหมดฤทธิ์ยา โดยมักจะปวด "หลังตื่นนอน" เพราะระหว่างนอนยาแก้ปวดหมดฤทธิ์พอดี หรือ "ช่วงเย็นของวัน" เพราะเป็นช่วงที่ยาแก้ปวดและผู้ป่วยมักจะไปเจอสิ่งกระตุ้นระหว่างวัน ซึ่งทางภาษาแพทย์เราเรียกอาการปวดหัวนี้ว่า "ปวดหัวกระเด้งกลับ (Rebound Headache)<h3>และนอกจากนี้ อาการปวดหัวที่มักจะมาทุกเช้าหรือช่วงเย็น ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่บอกว่าคุณเข้าข่ายภาวะสมองติดยาแก้ปวดแล้วหรือยัง?</h3>✦ ปวดหัวบ่อยขึ้น มีความถี่ของจำนวนวันปวดมากขึ้น✦ มีแนวโน้มไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวดตัวที่ทานอยู่ และต้องทานยาแก้ปวดที่แรงขึ้น หรือทานจำนวนเม็ดมากขึ้น✦ อาการปวดจะดีขึ้นเมื่อทานยา แต่พอยาหมดฤทธิ์ อาการปวดก็จะกลับมาเหมือนเดิม✦ มีอาการปวดแม้จะไม่มีสิ่งกระตุ้น✦ มีประวัติใช้ : ยาแก้ปวดในกลุ่มจำเพาะไมเกรน มากกว่า 10 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน หรือยาแก้ปวดที่ไม่จำเพาะกับไมเกรน มากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือนหากคุณเข้าข่ายตามเช็คลิสนี้มากกว่า 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงที่สมองจะติดยาแก้ปวดไมเกรนเข้าแล้วสำหรับการรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะสมองติดยาแก้ปวดนี้ แพทย์จะทำการถอนยาแก้ปวดตัวที่ติดอยู่ก่อน โดยมีขั้นตอนดังนี้1. หยุดทานยาแก้ปวดตัวที่ติด เป็นระยะเวลาประมาณ 7-10 วัน2. แพทย์จ่ายยายาแก้ปวดสเตียรอยด์ระยะสั้น เพื่อระงับกระบวนการปวด เป็นระยะเวลา 7 วัน3. ทานยาป้องกันไมเกรนในกลุ่มมาตรฐานควบคู่ เพื่อลดความไวของสมอง และลดความไวต่อสิ่งกระตุ้น ต่อเนื่อง 4-6 เดือ** ซึ่งการถอนยาแก้ปวดนี้ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวแนะนำปรึกษาแพทย์ก่อน **<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png" alt="Footer Tele Blog - Ai.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/small_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/large_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ทานยาแก้ปวดไมเกรนมากกว่า 15 วันต่อเดือน เสี่ยงภาวะสมองติดยาแก้ปวดที่จำเป็นต้องถอนยาแก้ปวดไมเกรนที่ติดอยู่ แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนการถอนยาแก้ปวดไมเกรน เขาทำยังไงกันนะ?

น้ำมะพร้าวช่วยไมเกรนได้ยังไงบ้าง?!&nbsp;น้ำมะพร้าว ประกอบไปด้วยน้ำ ถึง 94% ซึ่งน้ำมะพร้าวประกอบไปด้วยตัวแร่ธาตุที่เยอะมากๆ ไม่ว่าจะ โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม&nbsp;ด้วยปริมาณน้ำที่เยอะถึง 94% จึงมีงานวิจัย ได้ให้ผู้เข้าร่วมงานวิจัย นำน้ำมะพร้าวมาดื่มหลังออกกำลังเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ผลงานวิจัยพบว่า น้ำมะพร้าวสามารถชดเชยการสูญเสียน้ำหลังออกกำลังกายได้ เท่าๆกับการดื่มน้ำเปล่า&nbsp;นอกจากนั้น อย่างที่เราทราบๆกันว่า ชาวไมเกรนมักจะมีปริมาณแมกนีเซียมในร่างกายที่ต่ำ เมื่อดื่มน้ำมะพร้าว ตัวน้ำมะพร้าวนั้น มีระดับปริมาณแมกนีเซียมที่สูง จึงมีความเชื่อกันว่า ถ้าทานเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดความถี่ในการเกิดไมเกรนได้&nbsp;มากไปกว่านั้น ตัวแมกนีเซียมจะไปช่วยป้องกันการเกิดสัญญาณ Cortical spreading depression (CSD) เป็นสัญญาณที่ทำให้เกิดอาการออร่า (aura) ได้ ไม่ว่าจะออร่าทางตา ตาพร่า ตามัว ตาเห็นแสง หรือแม้กระทั่งมีอาการชาบริเวณปลายมือปลายเท้าร่วมด้วยนั่นเอง<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8/Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (1).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8/small_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8/large_Footer_Tele_Blog_Ai_1_5110edadc8.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

น้ำมะพร้าว ประกอบไปด้วยน้ำ ถึง 94% ซึ่งน้ำมะพร้าวประกอบไปด้วยตัวแร่ธาตุที่เยอะมากๆ ไม่ว่าจะ โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม

น้ำมะพร้าว ช่วยไมเกรนได้

ไมเกรนประจำเดือนไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเจอ! การศึกษาพบว่าไมเกรนในช่วงรอบเดือนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ความรุนแรงของไมเกรนในช่วงนี้มักจะสูงกว่าปกติ แต่ไมเกรนประจำเดือนนั้น หากเข้าใจ และรักษาให้เหมาะสม ก็สามารถทำให้ไมเกรนนี้ดีขึ้นได้

ไมเกรนประจำเดือน เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องเจอ

ปวดหัว เป็นอาการที่คุ้นเคยกับหลายคน แต่ในบางครั้งความเจ็บปวดนั้นอาจมีลักษณะที่แตกต่างกันไป ในบทความนี้จะพูดถึงลักษณะพิเศษของอาการไมเกรนที่ทำให้เราเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นและช่วยแยกอาการจากปวดหัวประเภทอื่นๆ &nbsp;<h2>ปวดหัวไมเกรน</h2>ไมเกรนไม่ใช่แค่อาการปวดหัวทั่วไป - ไมเกรนเป็นอาการปวดหัว ที่ไม่ว่าจะปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวข้างซ้าย ปวดหัวข้างขวา ก็เป็นไมเกรนได้ และปวดหัวไมเกรนสามารถรบกวนชีวิตประจำวันได้ สาเหตุของการเกิดไมเกรนยังไม่เป็นที่รู้อย่างแน่ชัด เชื่อว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่มีส่วนเกี่ยวข้อง เช่น พันธุกรรม ตัวกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม และสมองที่ผิดปกติ &nbsp;<h2>ลักษณะอาการที่สังเกตได้</h2><ul><li>ปวดศีรษะแบบตุบๆ ข้างเดียว หรือ สองข้างก็ได้&nbsp;</li><li>มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ หากอาเจียนแล้วอาการปวดหัวจะดีขึ้น</li><li>ไวต่อแสง เสียง และกลิ่น&nbsp;</li><li>ปวดช่วงระหว่างรอบเดือน</li><li>มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย</li><li>เกิดขึ้นตั้งแต่หลายชั่วโมงจนถึงหลายวัน&nbsp;</li><li>มีอาการออร่า บางรายมีอาการก่อนที่จะปวดหัว เรียกว่า "ไมเกรนออร่า" เป็นความผิดปกติทางสายตา เช่น แสงกระพริบ เห็นแสงเป็นเส้นซิกแซค หรือจุดที่บอด อาการนี้อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาไม่กี่นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง และมักเกิดขึ้นก่อนมีอาการปวดหัว &nbsp;</li></ul><h2>ปัจจัยกระตุ้นไมเกรน</h2><ul><li>แสงแดด</li><li>อากาศร้อน</li><li>อาหาร เครื่องดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอลล์</li><li>ปวด คอ บ่า ไหล่หรือออฟฟิศซินโดรม</li><li>ประจำเดือน</li><li>เครียด</li><li>นอนไม่ตรงเวลา</li><li>นอนน้อย</li><li>เสียงดัง</li><li>กลิ่นควัน หรือ กลิ่นน้ำหอม</li><li>อื่นๆ</li></ul>&nbsp;<h2>ไม่แน่ใจว่าเป็นไมเกรนไหม?</h2>แบบประเมินไมเกรน ID migraine หรือ Identify Migraine มีทั้งหมด 3 คำถาม&nbsp;1.มีอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือไม่2.กลัวแสงร่วมด้วยหรือไม่3.เป็นแล้วไม่สามารถทำงานได้ตามปกติอย่างน้อย 1 วัน หากมีอาการ 2 ใน 3 ข้อนี้ เป็นไปได้สูงว่าที่คุณจะเป็นไมเกรน และต้องเข้าประเมินกับคุณหมอหรือปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ อย่างละเอียดอีกครั้งนึง&nbsp;<h2>ปวดหัวไมเกรนระดับไหนถึงควรพบแพทย์? &nbsp;</h2> 1. เริ่มปวดหัวไมเกรนมากกว่า 4 วันต่อเดือน ต้องพบแพทย์เพื่อพิจารณาจ่ายยาป้องกันไมเกรน2. ปวดหัวเรื้อรัง กินยาแก้ปวดทุกวัน&nbsp;3. ปวดหัวมากถึงรบกวนชีวิตประจำวัน ต้องลางาน &nbsp;&nbsp;<h2>รักษาไมเกรนที่ไหนได้บ้าง? &nbsp;</h2> โรคไมเกรนสามารถรักษาออนไลน์ได้ ไม่จำเป็นต้องทำ CT Scan สามารถพบแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทผ่านแอป smile migraine ได้ เพียงวิดีโอคอลหรือโทรคุย และยังมีแพทย์เฉพาะทางมากกว่า 12 ท่านให้เลือก พร้อมทั้งบริการจัดส่งยาให้ถึงบ้านและมีผู้เชี่ยวชาญติดตามอาการให้คำปรึกษา หากผู้ป่วยพบเจอผลข้างเคียงของยา<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (7).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

"ปวดหัว" อาการเริ่มแรกของความเจ็บปวดที่ร่างกายกำลังฟ้องว่ากำลังไม่ปกติ แล้วบางทีปวดหัวข้างเดียว ปวดเป็นๆ หายๆ มันก็กังวลใจว่าจะเป็นโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งสมองไหม สไมล์ ไมเกรน เลยอยากชวนทุกคนมาเช็คกันว่า "อาการปวดหัว" ที่กำลังเป็นอยู่ใช่ไมเกรนหรือเปล่า ?

ปวดหัวข้างเดียว อาการบ่งชี้ไมเกรน

<h1>อากาศร้อนจัดขึ้นทุกปี เหมือนปีนี้ พอกรมอุตุฯ ประกาศปุ๊บ ไมเกรนในสมองเราเหมือนเริงร่า ว่าได้เวลาปวดหัวแล้วยังไงยังงั้นเลย&nbsp;รู้กันไหมว่า เป็นเพราะอะไร ทำไม? อากาศร้อนจัด แบบนี้ถึงกระตุ้นให้เราปวดหัวได้ &nbsp;</h1> เช่นนั้นแล้ว เรามาสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างอากาศร้อน กับไมเกรน กันดีกว่าว่ามันเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร? &nbsp;<h2> อากาศร้อนทำให้&nbsp;</h2> 1.ร่างกายขาดน้ำ โดยปกติแล้วร่างกายจะพยายามรักษาสมดุลความร้อนให้อยู่ในอุณหภูมิที่ประมาณ 37 °C และจะมีสมองส่วนสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypotalamus) คอยควบคุมอุณหภูมิอยู่ ดังนั้น เมื่ออากาศร้อน ร่างกายจะรับจะรับความร้อนผ่านตัวรับ (Receptor) จะทำอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น&nbsp; พออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายจะพยายามลดความร้อนและระบายความร้อนออกมา ด้วยการลดกระบวนการเผาผลาญลง ขับเหงื่อพร้อมกับมีการขยายหลอดเลือด ทำให้เราจะเห็นได้ว่าตอนอากาศร้อน เราจะหน้าแดงและเหงื่ออกมาก&nbsp; หากร่างกายเรามีการขับเหงื่อมาก นั้นหมายถึงว่าร่างกายกำลังสูญเสียสมดุลน้ำภายในร่างกายด้วย และการขาดน้ำนี้ยังส่งผลต่อให้เกิดภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย (Electrolyte Imbalance) ที่อาจนำไปสู่การแปรปรวนของการทำงานของสมองส่วนไฮโปทาลามัส สมองส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดการกระตุ้นไมเกรนได้ 2. สารเคมีในร่างกายแปรปรวน เมื่ออากาศร้อน อุณภูมิในร่างกายสูงขึ้น ก็ทำให้ร่างกายเครียด เกิดการสร้างฮอร์โมนความเครียด อย่างคอร์ติซอลที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับไมเกรน รวมถึงทำงานที่ผิดปกติของระดับเซโรโทนินในสมอง ก็เป็นสาเหตุของไมเกรนได้เช่นกัน 3. แสงแดดจ้า ทำให้ตาแพ้แสง ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด ทำให้หลายคนที่มีสิ่งกระตุ้นไวต่อแสง ตาแพ้แสง จะเกิดไมเกรนได้บ่อยในช่วงนี้ได้ ดังนั้น หากใครที่ลองสังเกตุแล้วว่า อากาศร้อน แสงแดดในหน้าร้อน มักทำให้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้บ่อยขึ้น ความถี่มากขึ้นก็ควรหามาตราการป้องกันก่อนที่จะทำให้ปวดหัวบ่อยจนกลายเป็นเรื้อรัง &nbsp;<h2> การดูแลตนเองในช่วงหน้าร้อน</h2> 1. อย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำ&nbsp;การรักษาสมดุลน้ำและเกลือแร่ในช่วงหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญ ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเท่ากับที่ร่างกายสูญเสียน้ำไป หรืออาจดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ร่วมด้วยในวันที่ต้องเสียเหงื่อมาก เพื่อไม่ทำให้เกิดภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ของร่างกาย 2. ใส่แว่นกันแดดและหมวกสวมใส่แว่นกันแดดและหมวกทุกครั้งเมื่อต้องออกไปข้างนอก การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นสำหรับชาวไมเกรนตาแพ้แสง สวมใส่แว่นกันแดดที่ช่วยตัดคลื่นแสงที่กระตุ้นไมเกรนอย่าง FL-41 นั้นจะช่วยปกป้องดวงตาและสมองของคุณไม่ให้ไมเกรนกำเริบได้ 3. รักษาอุณภูมิร่างกายพยายามรักษาอุณภูมิร่างกายด้วยการอยู่ในที่ร่ม โปร่งสบาย หรือในห้องปรับอากาศ และหยุดพักกิจกรรมในช่วงกลางวัน ในที่โล่งแจ้งและมีอากาศร้อนจัด&nbsp;<h2>เมื่อเกิดอาการปวดหัวไมเกรนแล้ว ควรทำอย่างไร</h2><ul><li>ทานยาแก้ปวด ตามระดับความรุนแรงของอาการปวด&nbsp;</li><li>ประคบเย็น สามารถใช้แผ่นเจลประคบเย็นช่วยบรรเทาอากาศปวด และระบายความร้อนของร่างกายได้</li><li>นอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท เย็น หรือนอนในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ&nbsp;</li><li>ใช้น้ำมันหอมระเหย อย่างพวกเปเปอร์มิ้น ลาเวนเดอร์ หรือยูคาลิปตัส ฉีดบนเครื่องนอน หมอน เพื่อให้กลิ่นช่วยบำบัดและบรรเทาอาการปวดหัวได้</li><li>ลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดด้วยการทานกลุ่มแร่ธาตุ Magnesium, B2 และ CoQ10&nbsp; ซึ่งกลุ่มแร่ธาตุและวิตามินเหล่านี้จะช่วยทำให้สมองแข็งแรง ลดความไวของสมองต่อสิ่งกระตุ้นได้</li></ul>&nbsp;สุดท้ายนี้ ควรพบแพทย์เพื่อรักษา เมื่อมีอาการปวดหัวมากกว่า 4 วันต่อเดือน มีความรุนแรงสูง มีอาการร่วมคลื่นไส้ อาเจียน จำเป็นต้องนอนพัก หรือต้องไปฉีดยาแก้ปวดทุกครั้งที่โรงพยาบาลเมื่อมีอาการปวดหัว&nbsp; และทั้งหมดนี้ก็เป็นความสัมพันธ์ของอากาศร้อนและไมเกรน ทำไมอากาศร้อนทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ และเราควรมีวิธีการรับมือกับไมเกรนในช่วงนี้หน้าร้อนนี้ได้อย่างไร&nbsp; ฝากแชร์บทความสำหรับชาวไมเกรน ให้เพื่อนชาวไมเกรนกันด้วยนะคะอ้างอิง :&nbsp; https://www.healthline.com/health/heat-headache#treatment <a href="https://www.verywellhealth.com/heat-headache-5217629">https://www.verywellhealth.com/heat-headache-5217629</a> บทความโดย พญ.ณดลพร ยุวศิลป์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (2).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

อากาศร้อนจัด ทำให้เราปวดหัวง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะทำงานกลางแจ้ง เจอแสงแดดจัด ก็ทำให้คุณปวดหัว ตาแพ้แสงได้ สาเหตุที่ทำให้ปวดหัวเกิดจาก ร่างกายขาดน้ำ สารเคมีในสมองเปลี่ยน 

อากาศร้อนจัด ทำให้ปวดหัวบ่อย - Smile Migraine

บทความครอบคลุมสาเหตุ, อาการ, และการรักษาไมเกรน พร้อมข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณจัดการไมเกรนอย่างมีประสิทธิภาพและลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

พบกับแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับไมเกรน เรามีบทความที่ครอบคลุมทุกด้านเกี่ยวกับไมเกรน, ตั้งแต่การเข้าใจสาเหตุ, อาการ, ไปจนถึงวิธีการรักษาและการจัดการกับอาการปวดหัวที่เกิดจากไมเกรน. ผ่านการวิจัยและข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ, บล็อกของเรามุ่งเน้นให้ความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ประสบกับไมเกรนเพื่อช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่ดีขึ้น. ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ที่ประสบปัญหาไมเกรนเป็นครั้งคราวหรือเป็นประจำ, บทความของเรามีทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อรับมือและลดผลกระทบของไมเกรนต่อชีวิตประจำวัน. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับไมเกรนและพบกับวิธีการจัดการที่มีประสิทธิภาพที่ SmileMigraine

เปิดประตูสู่การรู้จักโรคไมเกรน

รับข่าวสาร
หรือวิธีรับมือไมเกรน ใหม่ทุกสัปดาห์

เปิดประตูสู่การรู้จักโรคไมเกรน

รับข่าวสาร หรือวิธีรับมือไมเกรน ใหม่ทุกสัปดาห์

รับข่าวสาร
หรือวิธีรับมือไมเกรน ใหม่ทุกสัปดาห์