Brain fog ภาวะสมองล้า

Brain fog ภาวะสมองล้า

อาการสมองล้า หรือ Brain fog   นั่นก็คือ ภาวะสมองที่เกิดการล้า ตื้อๆ ตึงๆ ไม่มีสมาธิ เปรียบเสมือนมีหมอกมาปกคลุมสมองของเรานั่นเอง🧠

ซึ่งมีสาเหตุหลากหลายมากๆ ไม่ว่าจะจากทางกาย ทางใจ หรือมาจากโรคประจำตัวก็ได้เช่นกัน

 

แล้วภาวะ Brain fog มันเกี่ยวกับไมเกรนของเรายังไงล่ะ?!

Dr.Seng ได้บอกไว้ว่า Brain fog เกี่ยวกับคลื่น CSD ที่ทำให้เกิดออร่า เมื่อคลื่นนี้เกิดการวิ่ง จะทำให้สมองของเราคิดได้ช้าลง คิดคำไม่ค่อยออกได้

 

ซึ่งอาการนี้สามารถเป็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง ทั้งในช่วงก่อนที่ไมเกรนจะมา และหลังจากที่อาการปวดศีรษะหายไปนั่นเอง

แต่ชาวไมเกรนหลายๆคนอาจจะเกิดความกังวลใจได้ว่า การที่เกิดภาวะนี้บ่อยๆ ในระยะยาวจะทำให้เราเสียความทรงจำไปเลยมั้ย หรือทำให้กระบวนการคิดของเราแย่ลงรึป่าว ซึ่งจากงานวิจัยได้บอกไว้ว่า ไมเกรนไม่ได้ทำให้กระบวนการคิดของเราแย่ลงนะชาวไมเกรน

 

วิธีการรับมือกับภาวะ Brain fog นั่นก็คือ

ต้องจัดระเบียบตารางเวลาในแต่ละวัน และอย่าลืมใช้การจดบันทึกกิจกรรมในแต่ละวัน เพื่อป้องกันการหลงลืม

อย่าลืมพักผ่อน พยายามทำให้ร่างกายของเรามี Work life balance จะช่วยให้ลดภาวะนี้ลงได้เช่นกัน

 

เพราะเราอยากให้ชาวไมเกรนกลับมายิ้มได้อีกครั้ง 

Footer Tele Blog - Ai (1).png

กลับไปยังบล็อก

บทความอื่นที่คุณอาจสนใจ

โรคไมเกรน มักเป็นที่รักของโรคอื่น

โรคไมเกรน มักเป็นที่รักของโรคอื่น

เข้าชม 30 ครั้ง

นอกจากอาการปวดศีรษะแล้ว โรคปวดศีรษะไมเกรนยังอาจเพิ่มโอกาสการเกิดโรคร่วมอื่นๆ ได้อีก เช่น ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคลมชัก โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง การศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคปวดศีรษะไมเกรนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคร่วมเหล่านี้เพิ่มขึ้น 10-20%

สัญญาณเตือน ว่าคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ

สัญญาณเตือน ว่าคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ

เข้าชม 16 ครั้ง

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือภาวะที่ผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท และใช้เวลานานมากกว่า 20 นาทีถึงจะนอนหลับ สาเหตุหลักๆ มักจะมาจากความเครียด ความกังวล คิดมาก ระยะยาวจะกระทบต่อความคิด ความทรงจำ ภูมิคุ้มกัน กรณีที่เกิดร่วมกับชาวไมเกรน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรนเรื้อรังได้ มากกว่า 2 ใน 3 ของชาวไมเกรน มักมีโรคนอนไม่หลับร่วมด้วย และสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรนเรื้อรังได้

ขั้นตอนการถอนยาแก้ปวดไมเกรน เขาทำยังไงกันนะ?

ขั้นตอนการถอนยาแก้ปวดไมเกรน เขาทำยังไงกันนะ?

เข้าชม 13 ครั้ง

ทานยาแก้ปวดไมเกรนมากกว่า 15 วันต่อเดือน เสี่ยงภาวะสมองติดยาแก้ปวดที่จำเป็นต้องถอนยาแก้ปวดไมเกรนที่ติดอยู่ แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ